Kayıtlar

Eylül, 2016 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

3 GÜNDE 3 KİLO NASIL VERİLİR? 3 GÜNDE 3 KİLO NASIL VEREBİLİRİM?

Resim
Binlerce insan kısa süre içinde 2-3 kg vermenin en kolay yollarını arıyor. Şok diyetler kolayca kilo vermenize ve bunu en kısa süre içinde yapmanıza yardımcı olur.
3 Günde 3 Kilo Vermek son derece kolaydır. Elma diyeti Lahana diyeti gibi şok diyetlerle hızlıca kilo verebilirsiniz.

Neler yiyeceğinizden çok, bu makalemizde daha bilinçli kilo verebilmeniz için nasıl kilo verildiğini anlatmak istedik. Bunun için metabolizmamızın davranışını incelemek gerekiyor. Vücudumuz, biz hiçbir şey yapmazsak dahi sürekli enerji ister. Organlarımız çalışmak için enerji ihtiyacı içindedir.
Her bir hücremiz gün içerisinde binlerce kimyasal biyolojik reaksiyona ev sahipliği yapıyor.

Tüm bu hareketlilik enerji istiyor. O halde biz egzersiz yapalım veya yapmayalım vücut mutlaka enerji harcıyor. 3 Günde 3 Kilo Vermek için yapmamız gereken şey karbonhidrat tüketimini kesmek olabilir. Çünkü vücut enerji ihtiyacını karşılamak için öncelikle karbonhidratları harcar. Eğer karbonhidrat bulamaz ise bu kez yağları …

ETKİLİ ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

Resim
Bazı insanlar kilo vermek için ellerinden gelen gayreti gösterirler. Ancak kilo vermek mümkün olmaz. Bunun nedeni kişide insülin direncinin yüksek olmasıdır. İnsülin direnci yüksek olan kişiler çok çaba sarf etseler dahi kilo veremezler. Veya çok çabaya karşın çok az kilo verirler. Bunun üstesinden gelmek için yapılması gereken şey, bir doktora danışarak insülin direncini kıracak ilaç almaktır. İlaç alındıktan sonra Etkili Zayıflama Yöntemleri uygulanabilir.
Etkili Zayıflama Yöntemleri •    Diyet yaparak zayıflamak
•    NLP telkin Teknikleri ile Zayıflamak
•    Yediklerini kısarak Zayıflamak
•    İlaç kullanarak Zayıflamak
•    Egzersiz Yaparak Zayıflamak
•    Mide küçültme ameliyatı ile zayıflamak
•    Mide Kelepçe Yöntemi ile zayıflamak

Yukarıda saydığımız yöntemler etkili zayıflama yöntemleridir ancak hepsinin sağlıklı olup olmadığı tartışmaya açıktır. Bu yöntemler arasında NLP teknikleri ile zayıflama yöntemi kişiyi zihnen motive ederek kararlı bir şekilde kilo vermesine yardım e…

3 GÜNLÜK ŞOK DİYETLER

Resim
Diyet akla yediklerinizi kısmak ve aç kalmak geliyor değil mi sevgili okurlar? Hemen herkesin aklına bu gelmektedir. Böylece insanlar, diyet yapma sürecini kısa tutmak ve eski bol yemekli serbest günlerine bir an önce dönmek isterler. Zaten 3 Günlük Şok Diyetler ya da bir haftalık diyetleri hazırlayanlar bunun için var. Bu diyetlerin amacı sizi fazla ruhsal bunalıma sokmadan sizi sevdiğiniz yiyeceklerden çok fazla mahrum etmeden 3 Günlük Şok Diyetler hazırlarlar. Pekiyi nedir bu 3 Günlük Şok Diyetler ya da 3 günlük diyet programları?
3 Günlük Şok Diyetler Şok diyetlerin hepsinin amacı vücudumuza yani komple bünyemize şok vermek ve bünyemizi şaşırtmaktır. Neye uğradığını şaşıran bünye elindekileri bol keseden harcamaya alıştığı için birden bire kıtlığa düşünce kendini toparlayamaz ve fazla enerji harcamaya devam eder. 3 gün sonra siz 2 kg vermiş olduğunuzda bünye hala bu yeni duruma alışmamıştır. 3 Günlük Şok Diyetler uygulayanların bünyesinde, bu diyet bir iki hafta devam ettirilirse,…

BÖLGESEL İNCELME VE BÖLGESEL ZAYIFLAMA DİYETİ

Resim
Bölgesel zayıflama diyeti amaç olarak basen kalça bel bölgesinde lokal olarak yağların erimesine odaklı çalışan yağ eritici diyetlerdir. Bu diyetler bazı özel egzersiz hareketlerle desteklenirse çok daha fazla verim alınabilir.
İnternette bu hareketlerle ilgili birçok doküman bulmak mümkündür ancak bu dokümanların hepsini doğru olarak kabul etmek yanlıştır. 3-Bölgesel Zayıflama Diyeti ile birlikte uygulanması gereken en önemli egzersiz hareketleri Hatha Yoga hareketleridir. Karın bölgesi yağlarını eritmek için bin yıllardır uygulanan göbek kası çalıştırıcı hareketlere (mekik benzeri) çok hafiften başlamak yararlı olabilir.
Bölgesel Zayıflama Diyeti Nasıl Yapılır Kalça bölgesi bel bölgesi basen ve karın bölgesinde biriken yağ hücrelerini eritmek için Bölgesel Zayıflama Diyeti yapmanız gerekir. Pekiyi ama bu amansız ve inatçı yağları nasıl eritebiliriz? Öncelikle şunu anlamamız gereklidir: cilt altında biriken yağların atılması daha zordur ve sinir bozucu olan bu yağlar estetik görünümü …

10 KİLO VERDİREN DİYET PROGRAMI

Resim
Diyetler son yıllarda yaşamımızın bir parçası olmaya devam etti. Öyle ki hantal, hareket etmeyi sevmeyen ve egzersiz yapmak için alan ve zaman bulamayan bir nesil yetişiyor. Bunun sonucunda sağlık bozuluyor. 10 kilo verdiren diyet programları bu nedenle insanlar arasında oldukça rağbet görüyor. Biz de sizler için kilo vermenin yanı sıra sağlıklı kilo verdiren diyetlerin neler olduğunu araştırmak istedik. 10 kilo verdiren diyet programına başlamayı düşünen insanların öncelikle bu işi kafalarında yani düşünce dünyalarında kararlaştırmış olmaları gerekiyor. Yarıda bırakılan tüm diyetler, bir sonraki diğer diyetlere başlamayı engelliyor. Böylece kilo vermek imkansız izlenimi doğuyor. Kilo verme isteği azalıyor. Bu duruma psikolojide alışılmış çaresizlik deniyor. Kişi kilo vermek istemediğine kendini inandırmaya başlıyor ve çeşitli ruhsal ve fiziksel rahatsızlıklar baş gösteriyor. Bu nedenle 10 kilo verdiren diyet programına başlamak isteyenlerin öncelikle bu işi zihinde halletmeleri gerek…

AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ'İLE 3 GÜNDE 3 KİLO VER

Resim
Acilen kilo vermek mi istiyorsun evet kim kilolarından hızlı kurtulmak istemezki. Fakat öncelikle şunu belirtelim bazı diyetisyenler kısa sürede kilo verdiren Amerikan Kalp Vakfı Diyeti sakıncalı bulmakta. Amerikan Kalp Vakfı ise bu diyeti acil kilo vermesi gereken kalp hastalarına önermektedir. Kimler bu diyeti uygulayamaz sağlık sorunu olan ve 35 yaş üstü kişiler. Kısa sürede kilo verme adı altında kadınlar arasında meşhur olsada kesinlikle sağlık sorununuz var ise bu diyetten uzak durunuz. 3 günde 3 kilo verdiren diyet programını uygulamak için kesinlikle her hangi bir sağlık sorununuz olmamalı çünkü kısa sürede zayıflama diyetleri pek önerilmemektedir.
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti 3 gün gibi kısa sürede 4,5 kilo verdirmektedir. Ayrıca 3 gün uygulanan diyet 3 gün uygulandıktan sonra bırakılmalı ve tekrar Amerikan Kalp Vakfı Diyeti'ni uygulamak isteyenler en az bir hafta gibi bir süre ara vermelidir.
Peki meşhur Amerikan Kalp Vakfı Diyeti nasıl yapılır1. Gün programı
Kahvaltıda; Y…

SİYAH ÜZÜM VE BEYAZ ÜZÜMÜN FAYDALARI NELERDİR

Resim
Yaz mevsimi gelince akla gelen ilk meyve üzüm olması gerekir. Çünkü üzüm doğal antioksidan kaynağıdır. Yaz mevsimin vazgeçilmezi olması aslında üzümün faydası oldukca fazla olmasımıdır diye kendimi bu soruyu sormaktan alı koyamıyorum. İçeriğindeki besin değerleri mineral ve vitamin bakımından zengindir. Neredeyse bütün vitaminleri ve mineralleri içinde toplayan salkım halindeki tek meyve diyebiliriz.
Peki bakalım bu vitaminler ve mineraller nelermiş; B, C , E vitaminleri bulundurmakta ayrıca magnezyum, kalsiyum, demir, potasyum, sodyum, kükürt ve fosfor mineralleri açısından zengin besin kaynağıdır. Üzüm yerken mutlaka çekirdekleriyle tüketmeye dikkat edin üzüm çekirdeği güçlü antioksidan içermektedir. Gün içinde çok yoruluyorsanız 200-300 gram üzüm yiyerek günün stresini ve bütün yorgunluğunu üzeriniziden atmış olursunuz. Eğer kronik bir yorgunluğunuz var ise o zaman haftada 2 gün üzüm suyu içebilirsiniz. Etkisini hissedeceksiniz.

Üzümün faydaları Böbreklerdeki taşın ve kumun düşü…

BASİT AMA ETKİLİ İŞE YARAYAN ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ

Resim
Ülkemizde kilo sorunu yaşayan kaç kişi var  ya da kaç milyon diyebiliriz. Aslında kilo vermek zor değil sadece bunun bilincinde olmanız yeterli çünkü kişi kendine kurallar ve hedefler belirlemediği takdirde zayıflaması imkansızdır. Örneğin diyete başlarsınız bir süre sonra diyeti bozup aman ne olacak deyip tekrar eskisi gibi düzensiz beslenmeye devam edersiniz sonuç yine zayıflama çabaları devam eder fakat bir sonuç elde edilmez.

Bu yazımda uzun süre zayıflamak için uğraş verenler için işe yarayan zayıflama önerilerini sizlere paylaşacağım. Öncelikle bilmeniz gereken hızlı kilo vermek yerine zamanla kilolarınızdan sağlıklı şekilde kurtulma olmalıdır.
Basit ama etkili zayıflama önerileri Yemek yemeden önce besin değeri yüksek gıdalar yiyin veya içebilirsinizde. Besin değeri yüksek gıdalara örnek verelim; Mesela bir avuç badem, bir elma, bir dilim peynir, bir kase çorba, bir kase salata ya da iki büyük bardak su içebilirsiniz.

Yoğurt, salata ve haşlanmış patates gibi yağ oranı düşük ay…

DENENMİŞ ETKİLİ DOĞAL HIZLI SAÇ UZATMA

Resim
Denenmiş etkili bir tarifle yine karşınızdayım. Daha öncede bir çok rahatszılığa karşı denenmiş tarifleri paylaşmış bulunmaktayım. Bu tarifimde hızlı saç uzatma ile alakalıdır. Evet kim istemezki gür ve sağlıklı saçlara sahip olmayı değil mi?. Özellikle bayanlar saçlarım hemen hızlı şekilde uzasın diye çeşitli yöntemlere başvurmakta fakat saç uzaması bir anda olmaz. Ayrıca çıt çıt, postij ve kaynak gibi yöntemler doğal olmadığı için zararlı olabilir.

Hayal ettiğiniz saçlara kavuşmak imkansız değildir. Denenmiş hızlı saç uzatma kürü sayesinde saçlarınız hızlı uzayacak ve eskisinden gür saçlara sahip olacaksınız. Evet bir çok kişi hızlı saç uzatma deyince bir kaç günde kürün etkisini göstermesini ister fakat bitkisel kürlerde en az 1 ya da 1,5 ay sonra gözle görülebilir etki görebilirsiniz.
Ayrıca saçların hızlı uzaması kişinin beslenme şekline, genetik yapısına, hormonal değişimlerine ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Yani anlayacağınız sibelin saçı 1 ayda uzar ayşenin …

Aspir Çorbası Tarifi ve Aspir Otunun Faydaları

Resim
Doğadan gelen şifalı aspir otu bitkisi çoğumuzun hiç duymadığı bir bitki türü  çorbasıda yapılmaktadır kısaca bazı faydalarını ve çorbası nasıl yapılır paylaşmak istedim umarım yararlı olmuştur. Aspir otunun diğer adları; Asfur , hasbir, kurlum, yalama safran olarakta bilinmektedir. Evet aspir atunun faydalarını kısaca anlatalım isterseniz.
Aspir Otunun Faydaları Sıcak alındığında Aspir çayı güçlü terlemeye neden olur ve bu yüzden soğuk algınlıkları ve ilgili rahatsızlıklar için kullanılır.

Bir zamanlar,yatıştırıcı etkisi nedeniyle kloroz ile ilgili hallerde olduğu gibi,histeri vakalarında da kullanılmıştır.

Terletici

İdrar söktürücü

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kolesterolü ve kan şekerini dengeler
Müshil etkisi olduğu için kabızlığa iyi gelir
Adet ağrılarını azaltır
Kilo vermeyi kolaylaştırır
Romatizmal ağrılara iyi gelir
Hazırlanışı ve Kullanma Şekli 1 çay kaşığı çiçeği 1 bardak suda demleyin. Günde 1 ila 2 bardak alın. Tentür olarak, bir doz 20 ila 60 damladır.

Aspir Çorbası …

SAÇ YAĞLANMASINA SAÇ FIRÇASI NEDEN OLABİLİR!

Resim
Saç yağlanması çoğu kişilerin ortak şikayetidir. Şimdi size anlatacğım bu yazımda ne yaptıysam saç yağlanmasını önleyemedim sorusuna cevap vereceğim. Öncelikle temizliği yapılmayan ya da doğru temizlenmeyen saç fırçaları saçlarda yağlanmaya neden olmaktadır. Ayrıca kirli saç fırçası saç derisinin yağlanmasına ve sivilcelenmesine sebep olmaktadır. Saç tarakları ve saç fırçaları kesinlikle haftada bir defa yıkanmalıdır.
Saç yağlanmasını önlemek için saç fırçası nasıl temizlenir? Kullandığınız fırça kalın dişli ise önce fırçaya takılan içindeki saç tellerini temizleyelim. Fırçanın içinde saç teli kalmadığına emin olduktan sonra ılık su ve şampuanla fırçanızı iyice yıkayınız. Saç fırçasını yıkarken bütün telleri iyice yıkayınız. Yıkama işlemi bittikten sonra kağıt havlu kullanarak durulayabilirsiniz. Saç fırçanız ahşap saplı ise dikkat etmeniz nokta suyun ahşap tarafına değmemesidir.

İnce saç taraklarının temizliği nasıl yapılır? Evet bu sorunun cevabı aslında kalın dişli saç fırçasına v…

COLA'DA ALKOL VAR MI?

Resim
Bir çok kişinin kafasında soru işareti olan Coca Cola'da alkol var mı sorusu değil mi?. Günümüzde Coca Cola hakkında bir çok olumsuz görüşler devam ederken en çok akıllara takılan kolada alkol var mı? sorusu olduğunu biliyoruz.
Evet sizde çevrenizdeki kişilerden kolada alkol var içmeyin gibisinden uyarılara tanık olmuşsunuzdur.

Evet bende bir çok kişiden Coca Cola'nın içinde alkol olduğuna dair sözler duymuştum. Yaptığım araştırmalar sonucu sizlere bu sorunun cevabını aktaracağım. Alkol dinen yasak olduğu için alkol içeren hangi içecek, yiyecek olursa olsun haram olduğunu belirteyim.

Kolada alkol var mı? sorusuna cevap vermek için merakettim.coca-colaturkiye.com sitesinden bir açıklama yayınlanmıştır. Bu soru işareti sadece tüketicilerin başını ağrıtmamakta üreticininde başını ağrıtmakta çünkü dünya genelinde Coca Cola'nın pazarı olduğu için bu ülkelerdeki tüketicilerin bir çoğunun Müslüman olması rahatsız etmiş olmalı.

Ülkemizde Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı alkol…

AĞIZ İÇİNDE TEKRARLAYAN YARALARA DİKKAT!

Resim
Toplumun yüzde 10'unda ağız yarası görülmekte uzmanlar sık sık tekrarlayan ağız yaralarına dikkat edilmesi gerektiği yönünde uyarılarda bulunmaktalar. Bir çok kişi ağız içinde çıkan yaraları umursamaz hafife alır. Fakat ağız içinde çıkan yaralar çoğunlukla kadınlarda sık görülmektedir. Ağız içinde oluşan yaralar konuşma, çiğneme ve gülmeyi zorlaştırır ağrılı seyir ettiği için yaşam kalitesini oldukca düşürür.
Toplumun yüzde 10'unda ortaya çıkan ağız içi yaraları genelde ağrılı seyir ederken dudak içinde, dil, damak ve yanak iç yüzünde grimsi beyaz görünümlü lezyonlardır. Tedavi edilsede haftalarca iyileşmesi sürebilir ayrıca biri tam iyileşmeden yenisi ortaya çıkabilir.

Ağız içi yaraların hızlı oluşmasını ve kötüleşmesini etkileyen bir çok neden bulunmakta fakat henüz yaraların tam olarak neden kaynaklandığı tespit edilememiştir. Yaraların aynı anda farklı bölgelerde bir kaçtane olarak da görülme ihtimali yüksektir genelde tek yara halinde ortaya çıkar.

Ağız içi yaralarından k…

MEME KANSERİNDEN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER

Resim
Meme kanseri erkeklere nazaran kadınlarda sık görülmekte yaklaşık 8 kadından 1 meme kanserine yakalanma riski altındadır. Meme kanserinden korunmak için yapılacak bazı önerileri bu konumda paylaşacağım. Göğüs kanseri kaç yaşında ortaya çıkar? Daha çok 50 yaşları arasında ortaya çıkmaktadır tabi bu genç kadınlarda görülmeyeceği anlamına gelmiyor nadirde olsa genç kadınlarda da ortaya çıkmaktadır.

Göğüs kanseri yani meme kanseri kimlerde sık görülür? Fazla kilo, 12 yaşından önce erken adet olma, menepoza geç girmek, genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam, hiç doğurmamış ve emzirmemiş bayanlarda meme kanserine yakalanma riski yüksektir.
Kısaca meme kanseri belirtileri nelerdir bahsedelim; Koltuk altı ya da memede şişlik, sertlik gibi kitle oluşması, kanlı ya da şeffaf renkli akıntı, memede şekil bozukluğu meme ucunun içe çekilmesi ya da çökmesi gibi, meme ucunun derisinde kabuklanma ve soyulma gibi değişiklikler, memede kızarıklık ya da yara oluşması, meme üzerinde şişlik, içe doğru çekilm…

AYAK YORGUNLUĞU NASIL GEÇER?

Resim
Ayaklar vücudun bütün yükünü taşıdığı için genelde işi gereği devamlı ayakta çalışması ve ofiste ayaklarını sarkıtarak oturmak zorunda kalan kişilerin akşam olunca ayak yorgunluğu ortaya çıkar. Evet doğal olarak insanlar çalışmak zorunda değil mi? o zaman sizde ayakta çalışmak zorunda iseniz ayak yorgunluğuna ne iyi gelir? bu yazımda anlatacağım.
Ayak yorgunluğunu gidermek için bazı alternatif yöntemler denenmekte ve ayak yorgunluğunu gidermek için bu yöntemlere başvurulmaktadır. İsterseniz fazla uzatmadan ayak yorgunluğu nasıl geçer? sorusuna etkili yöntemi sizlere anlatacağım.

Sağlıksız ayaklar çeşitli hastalıklara yol açar bu yüzden ayak sağlığı çok önemlidir. Ağız gargarasıda ayak sağlığına iyi gelir. Yapacağınız yöntem çok basit leğene suyu dolduralım sonrasında içine 1-2 kapak kadar ağız gargarası dökelim. Hazırlamış olduğumuz leğenin içine ayaklarınızı sokarak ağız gargarası ile yaptığınız suyun içinde ayaklarınızı bekletin.

Yapılışı ve uygulanışı basit bu yöntem ayak kokusuna…

ADEM ELMASI NEDİR?

Resim
İnsanoğlunun çok garip bir yapıda olduğunu söylememize gerek yoktur sanırım. Bu garipliklerden biri de halk arasında Adem Elması olarak bilinen larinks tümseğidir. Eğer Adem elması nedir diye merak ediyorsanız yazımızın devamını okumanızda fayda vardır. Bu konu hakkında detaylı bilgilere ve ilginç noktalara yazımızın devamında ulaşabilirsiniz.

Adem elması boyun bölgesinin içerisinde bulunan larinksin tiroit kıkırdağı tarafından sarılması sonucunda dışarıya doğru çıkıntı oluşturması şeklinde görülür. Bu çıkıntı genel olarak erkeklerde daha çok belirgindir. Bayanlarda da bulunur ancak erkeklerinki kadar belirgin değildir.
Adem elmasının erkeklerde daha belirgin olmasının nedeni tiroit kıkırdağının iti tarafının 90 derecelik bir açı yapmasıdır. Oluşan bu açının birleşme noktası olarak görülür ve belirginliği daha da artar. Bayanlarda ise bu açı 120 derece kadar çıkmaktadır. Bu da oluşan çıkıntının birleşme noktasının daha küçük olması ve görünümünün daha az belirgin olması demektir.

Ade…

TUBİDY NEDİR? NASIL KULLANILIR?

Resim
İnternet ortamlarında birden fazla video arama kanalları ve sunucuları vardır. Ancak bunlardan pek azı mobil kullanıcıları hedef almaktadır. Bu amaca uygun olarak geliştirilen Tubidy internet ortamında sizlerin mobil cihazlarınız ile video izlemenize, indirmenize, müzik dinlemenize ve telefonunuza kaydetmenize yaramaktadır. Tubidy nedir sorusuna en güzel cevap bu olsa gerek.
TUBİDY NASIL KULLANILIR? Tubidy platformunu telefonlarınızdan ziyaret etmeniz gerekir diye bir kural bulunmamaktadır. Kendisine ait olan bir web sitesi olan bu uygulama internet üzerinden de ziyarete açıktır ve bilgisayarlarınız aracılığı ile ziyaret edebilirsiniz.
Tubidy video izleme/indirme platformunu kullanabilmeniz için öncelikli olarak üyelik aşamasını geçmeniz gerekiyor. Bu noktada dikkat etmeniz gereken tek nokta ise kullanım arayüzünün İngilizce olmasıdır. Web sitesine girdiğiniz uygulamada bulunan My Account seçeneği size üyelik aşamasını sunacaktır.

Tubidy üyelik aşaması oldukça basit şeylerden ibar…

YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI

Resim
Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı için kullanılan yeşil çayın faydaları nelerdir?Yeşil çay neye iyi gelir? Yeşil çay hakkında her şey için yazımızın devamını okumanızı öneriyoruz. Dünyanın tükettiği içeceklerin başında gelen yeşil çay, çok uzun araştırmalara tabii tutulmuştur. Öyle ki birçok ünlü araştırmacı yeşil çayın faydalarını araştırmış, birçok deneyler yapmıştır. Son 20 yıl içerisinde yeşil çay kullanımı, faydalarının öğrenilmesiyle birlikte artmıştır. Peki nedir yeşil çayın yararları?
Yeşil çay zayıflamaya faydalıdır. Çok iyi bir yağ yakıcıdır. Özellikle diyet listelerinde günlük olarak tüketilmesi için sıklıkla yer almaktadır.
Yeşil çayın bir diğer ilginç özelliği ise bunaklığı geciktirdiğidir. Hafızaya çok iyi bir etki yaparka unutkanlığı azaltmaktadır.
Yeşil çayı çok iyi bir antioksidandır. Bu özelliği ile aynı zamanda cilt güzelliğine de iyi gelmektedir. Bazı maskelerde kullanılmaktadır.
Yeşil çay kan basıncını düşürücü bir özelliğe sahiptir.
Kalp ve damar sağlığına ço…

ŞEFTALİ KAÇ KALORİ? ŞEFTALİNİN YARARLARI

Resim
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan şeftali kaç kalori? Şeftalinin yararları nelerdir? Eğer siz de bu soruların cevaplarını merak ediyorsanız yazımızın devamını okuyabilirsiniz. Şeftali lif, potasyum ve C vitamini başta olmak üzere diğer mineral ve vitaminler açısından oldukça zengindir. Yiyeceğiniz bir porsiyon şeftalide 49 kalori bulunmaktadır. Ancak kalori değerinin porsiyona göre değiştiğini söyleyebiliriz. Orta büyüklükte bir şeftalide 100 kalori bulunmaktadır. Bu konuyu şöyle özetleyebiliriz: 120 gram tüketeceğiniz şeftali ile birlikte vücudunuza 50 kalori almış olursunuz. Bu çok fazla bir değer olarak gözükmeyebilir ancak siz çok daha fazla yediğinizde kalorinin de artacağını düşünebilirsiniz. Peki 2 adet şeftali ile çok mu kalori alacağınızı düşünmektesiniz? Öyleyse bu konuda yanıldığınızı söyleyebiliriz. Çünkü şeftali çok yüksek oranda lif içermektedir. Bu özelliği ile zayıflamanıza oldukça fayda sağlayacaktır. Peki şeftalinin faydaları nelerdir?
Şeftali bağırsa…

ELMA KAÇ KALORİ? ELMANIN FAYDALARI

Resim
Sağlığımız açısından oldukça faydalı olan meyvelerin başında gelen elma kaç kalori? Elmanın faydaları nelerdir? Elma neye iyi gelir? Eğer elma hakkında merak ettikleriniz varsa bu yazımızı okuyarak her bir soruya cevap bulabilirsiniz. Sizler için hazırladığımız yazımızda özellikler dişlere faydası olan elma hakkında bahsedeceğiz.
Yazımıza elmanın kalori değeri ile başlayacağız. 1 adet orta boy elmada yaklaşık 95 kalori bulunur. Peki elmanın yararları nelerdir?

Öncelikle elmanın bünyesinde bulunan besin değerlerini vermek çok daha faydalı olacaktır. 100 gram elmada ortalama 50 kalori ve 13 gram karbonhidrat bulunur. 1 porsiyonda yediğimiz elma yaklaşık olarak 100 kalori takviye yapacaktır. Orta boy bir elmada 90 gram su, 0.1 gram protein, 10 gram früktoz, 1.30 gram potasyum, 7 miligram kalsiyum, 9 miligram kükürt, 3 gram elma posası ve 3 miligram sodyum bulunur.
Elma çok iyi bir C vitamini deposudur. Özellikle yeşil elma vücuttaki şeker oranını dengelemektedir. Ayrıca elmanın içerisind…

BULGUR KAÇ KALORİ? BULGURUN FAYDALARI

Resim
Sofralarımızın vazgeçilmezlerinden biri olan bulgur, özellikle bizim kültürümüzün en beğenilen yemeklerinden biridir. Çok büyük bir kitlenin beğendiği bu yemek hakkında öğrenilmesi gereken birçok şey vardır. Sizlerden gelen sorular olan Bulgur kaç kolori ve bulgurun faydaları hakkında cevap vermeye çalışacağımız yazımızda aynı zamanda zayıflamaya olan etkilerinden de bahsedeceğiz. Bulgurun kalorisi kaç?

BULGUR KAÇ KALORİ?Bulgurun kalorisi yaptığınız tekniğe ve içerisine koyduğunuz su miktarına göre değişmektedir. Ancak daha pişmemiş olan bulgurun kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız anlatalım ve faydalarından bahsedelim. Glisemik indeksi düşük olan ve lif oranı bakımından oldukça zengin olan 100 gram bulgurun kalori değeri 340’dır. 100 gram pirincin kalori değeri ise 360’dır. Bu rakamlara ilk bakışta pek farklı olmadıklarını düşünebilirsiniz ancak bulgurun içeriğinde bulunan lif ve glisemik indeks oranının düşük olması zayıflamaya doğrudan etki eden etmenlerdir. Lifin zayıflamamıza ol…

AURA NEDİR? KATMANLARI NELERDİR?

Resim
Bedenimizi sarıp sarmalayan ve birçok yerde adını duyabileceğiniz Aura nedir? Katmanları nelerdir? Aura ne anlama gelmektedir? Tüm bu soruların cevaplarını yazımızın devamında bulabilirsiniz.

Bedenimizi ve canlıların tamamını sarıp sarmalayan aura, yarattığı elektromanyetik alana verilen isimdir. Enerjiyi bedenimize alarak idare ettiğimiz yaşamımızın tüm çakralara aura dediğimiz yerde bulunur. Elektrik akımı gibi artı ve eksi bölgelerden oluşmaktadır. Artının ve eksinin dengede yani nötr olması gerekir ki sağlık sorunları ortaya çıkmasın. Eğer bir düzensizlik ve dengesizlik söz konusu olursa bazı sağlık problemleri kendini belli edebilir. Aura sizleri koruyan bir kalkan görevi görmektedir. Dışarıdan gelen etkilere karşı auranın sağlam olması daha az etkilenmenizi sağlayacaktır. Ancak auranız güçlü değilse dış kaynaklardan sizlere ulaşan olumsuz yönler yaşamınızı etkisi altına alacaktır. Aura bu nedenle oldukça önemlidir. Fiziksel sağlığımızın korunmasına yardımcı olur. Araştırmacılar…

NANOTEKNOLOJİ NEDİR? KULLANIM ALANLARI VE FAYDALARI NELERDİR?

Resim
Yunancada cüce anlamına gelen Nanoteknoloji nedir? Kullanım alanları ve faydaları nelerdir?Nanoteknoloji nerelerde kullanılır? Nanoteknolojinin yararları ile birlikte vereceğimiz bu yazımızı kesinlikle okumanızı öneriyoruz.

Nanoteknoloji olarak uzunluk ifade eden birim Nanometre’dir. Nm olarak kısaltılmaktadır. Bu uzunluk birimi metrenin milyarda biri, milimetrenin de milyonda biridir. Kalınlığı ise saç telinin onbinde biri kadar incelik ifade etmektedir. Saç telinin seksen binde biri ölçülerinde büyüklüğe sahip parçaları ifade etmeye yaramaktadır. Örneğin siz bir portakal ile Ay’ın boyutlarını kıyasalarsanız çok saçma gelecektir ancak nanoteknoloji çerçevesinde bu hiç de saçma olmayacaktır. Peki nanoteknoloji nedir? Ne işe yaramaktadır?
Her maddenin atomlardan oluştuklarını biliyoruz. Bu maddeleri atomik boyutlarına getirmek ve öyle kontrol etmek için kullanılan bir teknolojidir nanoteknoloji. En küçük birimleri ifade etmek için kullanılmaktadır. Atom üzerine atom koyarak yeni madde…

ALBASTI VE AL KARISI NEDİR?

Resim
Belki de adını ilk defa yazımızda duyacağınız bir terim olan albastı birçok lohusa annelerinin korkulu rüyasıdır. Genelde efsaneden ibaret olsalar da birçok kişi tarafından korkulan bir durumdur. Albastı nedir diye merak ediyorsanız yazımızın devamı tüm merakınızı giderecek cinsten ilginç bilgiler içermektedir. Aynı zamanda farklı bir terimi olan albasan hakkında bilgiler de bu yazının devamında olacaktır.

Albastı, yukarıda da söylediğimiz gibi lohusa annelerinin en çok korktuğu durumlardan bir tanesidir. Bu inanış Çin'den Hint Okyanusu'na kadar yayılmıştır. Türklerde ise al karısı, al babası, al albıs, albis, almiş gibi isimlerle bilinir. Bu isimlerden de anlayacağınız gibi albastı inanışı çok ama çok eskilere dayanmaktadır. Öyle ki ilk çıkış noktaları şaman dediğimiz din adamlarına kadar gitmektedir. Türklerin şamanizm dinine inandıkları sırada şamanlar tarafından halka aksedilen alkarısı, al basması gibi durumlar kötü bir ruhu tanımlamaktadır. Bu inanış birçok Türk devlet…

KARABASAN NEDİR? KARABASAN GERÇEKTEN VAR MIDIR?

Resim
İnsanlar günlük olarak uyku ihtiyacı hissederler. Bu gereksinim beraberinde bazı problemleri de getirebilir. Bunlardan en çok bahsedilen ve gündemde olan ise karabasandır. Karabasan olayı başınıza geliyor ve karabasan nedir diye merakınız varsa yazımızın devamında bu sorunun cevabını maddeler halinde alacaksınız.

•    Bazı durumlarda uyku anına geçtiğinizde uyanmak istersiniz ve uyanamazsınız. Bağırmak ve hareket etmek isteyip de bunları gerçekleştiremezsiniz. İşte bu olay halk arasında karabasan diye adlandırılmaktadır. Peki nedir bu karabasan?

•    Karabasan olayı uyku ile uyanıklık arasında gerçekleşir. Ani olarak göğsünüze bir yükün bindiğini ve sizi sımsıkı tutup bırakmadığını hissedersiniz. Gözlerinizi açma gibi bir durumunuz olamaz. Eğer açmayı başarırsanız etrafınızda gölgeler görürsünüz.
•    Az önce de söylediğimiz gibi karabasan halk arasında bilinen ismidir. Karabasan genellikle rüya gördüğünüz zamanlarda gerçekleşir ve size sanki bunu gerçekte yaşıyormuşcasına bir his ve…

MEDYUMLUK NEDİR? MEDYUM NE DEMEKTİR?

Resim
Neredeyse tüm insanları heyecanlandıran ve korkutan bir yapıları olan medyumlar çoğu insanda olumsuz duygular uyandırmaktadır. Aslında durum bunlardan ibaret değildir ve medyumluğun korkulacak bir yanı yoktur. Medyumluk nedir sorusuna cevap vereceğimiz bu yazımızda bu tür düşüncelerin ne kadar yanlış olduğunu açıklayacağız. Medyumluk hakkında detaylı bilgileri bulabileceğiniz bu yazımız medyum nasıl olunur sorusuna da cevap vermektedir.

Medyum kelimesi Latince kökenlidir ve altıncı hisler doğrultusunda insanların veya nesnelerin bilinmeyen yönlerini bir nevi aktarma aracıdır. Tüm insanların sahip olduğu özelliklerden biri de altıncı his dediğimiz kavramdır. Bu duygu bazı olaylar ve olgular üzerine yoğunlaşılarak gelecek ile ilgili tahmin yürütmeye dayanır. Medyumluk bu duyguların en fazla kullanılan halidir.
Medyumluğu ruhçuluk bilimi şöyle açıklamaktadır: Medyumluk geleceği görme ve onu insanlara aktarma işi değildir. Medyumluk, eterik dünya ile gerçek dünya arasında kurulan bağlar…