Kayıtlar

Ağustos, 2016 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

DÜNYANIN YEDİ HARİKASI NEDİR? NERELERDE BULUNUR?

Resim
Dünya üzerinde geçmişten günümüze yaşamış yüzbinlerce medeniyet ve ırk vardır. Bu medeniyetler çökmüş olmalarına rağmen arkalarında çok değerli eserler bırakmışlardır. Bu eserlerin çoğunun binlerce yıl önceye dayanması, antik çağlardan eserler olması onların en çok dikkat çeken özellikleridir. Günümüz teknolojisi ile birlikte zor yapılacak eserlerin geçmiş dönemlerde yapılması gerçekten hayret verici bir olaydır. Peki Dünyanın 7 Harikası hangileridir? Dünyanın Yedi Harikası nelerdir? Dünyanın yedi harikası nedir? Dünyanın yedi harikası nerede bulunur? Dünyanın Yedi harikası hakkında bilginiz var mı? Eğer tüm bu harikaların özelliklerini merak ediyorsanız yazımızın devamını okuyunuz.
DÜNYANIN 7 HARİKASII.    KEOPS PİRAMİDİ
Keops Piramidi Mısır'ın başkenti Kahire'de bulunmaktadır. Bu yapı M.Ö 2560 yılında mısır firavunu olan Khufu tarafından yaptırılmıştır ve bu piramide onun ismi verilmiştir. 22 yılda yapılan bu piramit aynı zamanda firavunun mezarıdır. Keops Piramidi 229 metr…

KALÇADA AĞRI VE YANMA HİSSİ NEDEN OLUR?

Resim
Bu konumda toplumda giderek yaygınlaşmaya başlayan kalçada yanma ve ağrı hissi nedenleri hakkında bilgiler paylaşacağım.

Uzun süredir devam eden ciddi ağrılarınız varsa Fibromiyalji olabilirsiniz. Fibromiyalji hastalığı kalçanızda yanma hissine neden olabilir şöyle söylemek gerekirse kalçadaki ağrılar iç ve dış taraftanda hissedilebilen çeşitli hastalıklardır. Kalça ağrıları tek bir nedenden kaynaklanmayabilir çeşitli nedenler tetikleyebilmektedir.
Kalçada yanma hissi başlıca nedenleri karıncalanma, gerginlik ve şiddetli ağrılardır. Tedavisi ağrının neden ortaya çıktığını tespit edilerek yapılmaktadır tabi bu her hastalıkta aynıdır. Kalça ağrıları, ağır hareket ve yorgun olunduğu zamanlarda daha çok kendini belli eder. Karıncalanma uzun süre hareketsiz oturulduğu zaman ortaya çıkar güncel hayatta bunlara dikkat edilmesi gerektiğini bilmeliyiz.

Peki kalçada yanma nasıl oluşur kısaca açıklayalım;

Yavaş yavaş ortaya çıkan kalçada yanma hissinin yanı sıra hafif ağrılar başlayarak gidere…

TEKNOSA GARANTİ SÜRESİ UZATMA NEDİR?

Garanti süresi uzatmadan önce bu yazıyı okuyun derim aksi halde pişman olursunuz!.

Arkadaşlar teknosa gibi büyük mağazalardan alışveriş yaptığınızda kasadaki kişi ya da kişiler size aldığınız ürünün garanti süresini 1 yıl uzatmak istiyormusunuz diye çeşitli yalanlarla teklif ederler.

Kasadaki pazarlamacılar ürün başına para kazandığı için müşterinin aklını karıştırarak garanti süresini 1 yıl uzattırarak müşterinin cebindeki parayı almak için laf cambazlığı yaparak müşteriyi ikna etmekteler.

Arkadaşlar başıma gelen bir olayı sizlere paylaşacağım sizde teknosa gibi büyük alışveriş marketlerinden ürün aldığınızda doğal yollarla dolandırılmayın.

Teknosadan lg g2 telefon aldım cihazın 2 yıl normal garanti süresi vardı kasadaki pazarlamacı aklıma girdi 1 yılda garanti süresini uzattım. Garanti süresini uzatmam gereklimiydi bu soruya yazımın sonunda siz cevap vereceksiniz.

İlk 1 yıl içinde lg g2 de ekranda sararmalar çıktı normal garantide ücretsiz hemen yaptırdım her neyse telefonun normal…

KOLLARDA YANMA HİSSİ NEDEN OLUR?

Resim
Kollardaki yanma hissi bir çok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir yanma hissi'ni tek nedene bağlamamak gerekir. Kollarda karıncalanma ve uyuşmalar yanma hissinin belirtisidir. Çeşitli sebeplerden kaynaklanması bu sorunla karşılaşan kişilerin öncelikle uzman bir hekime giderek derdini anlatması en doğru davranış olacaktır.
Ben bu yazımda sizlere kısaca kollarda yanma hissi nedenlerinden bahsedeceğim. Sinir zedelenmesi gibi durumlar yanma hissinin başlıca nedenlerindendir. Ayrıca sinirlerin zarar görmesi, sinir sıkışması gibi durumlarda sinirlerin hasar görmesi kollarda yanma hissine neden olacaktır.

Vücudun hareketsiz kalmasıda zamanla yanma hissini ortaya çıkarabilir bu daha çok ofis çalışanlarında görülebilir çünkü masa başında akşama kadar çalışmak vücudun hareketsiz kalmasına neden olmaktadır.

Kollarda yanma hissinin çeşitli nedenlerden kaynaklandığını söylemiştik en önemli sebeplerinden biriside şeker hastalığıdır. Şeker hastalarının kanındaki şeker oranının dengesi bozul…

UFO NEDİR? UFOLAR GERÇEKTEN VAR MI? UFO NEREDE GÖRÜLMÜŞTÜR?

Resim
Uzun yıllardan beri belkide haklarında en çok dedikodu yapılan nesnelerden biri ufolardır. Birçok insan ufo gördüğünü, ufolar ile temasa geçtiğini hatta ve hatta ufolar tarafından kaçırılıp tekrar Dünya'ya bırakıldığını dile getirmektedir. Tabii bu olayların gerçekliği bilinmemektedir. Ufolar birçok kişiye ilham kaynağı olmuştur. Öyle ki Cem Yılmaz'ın filmi olan G.O.R.A ve A.R.O.G filmlerinde Ufo gören masum köylü tiplemesi bile yapılmıştır. İnsanlar tarafından oldukça dikkat çeken konulardan biri olan Ufo nedir? Ufolar gerçekten var mı? Ufo nerede görülmüştür? Tüm bu soruların cevaplarını merak edenler yazımızın devamını okumalıdır.
Bundan yıllar önce yani 1947 yılında Amerika'nın Roswell şehrine düşen bir ufo ile uzaylı cesestleri ele geçirildiği bilgisi basına sızmıştı. Ancak ABD tüm bunların üzerini örtere olayları gizli tutmuş ve insanları kandırma yoluna gitmiştir. Bu tezimizi kanıtlayan bir cümle eski bir NASA görevlisi tarafından sarfedilmiştir: NASA yıllardan ber…

ALBERT EİNSTEİN KİMDİR? KISACA

Resim
Bilim dünyasına çok farklı bir yön veren kişilerin başında gelen Kısaca Albert Einstein kimdir? hayatı hakkında bilgi vereceğimiz bu yazımızda son derece ilginç bilgilere rastlayacaksınız.
ALBERT ENİSTEİN (14.03.1879 - 18.04.1955) 1879 Tarihinde dünyaya gelen Albert Einstein birçok kişi tarafından merak edilen bir kişilik olmuştur. Öyle ki onun hakkında geçmişten günümüze kadar dedikodular çıkmış ve hatta bazı bilim adamları tarafından deli sıfatına layık görülmüştür. Ancak bu tutumun onun için ne kadar yanlış bir tabir olduğunuz şimdi anlayacaksınız. Almanya doğumlu olan Einstein, pek çok insan tarafından 1900'lü yılların en zeki ve en gelişmiş beyne sahip olan adamı olarak görüldü. Bu kişiliğin önemli bir noktası bulunuyor çünkü; Albert Einstein okulu sevmeyen ve okula gitmekten nefret eden bir kişiydi. Keman çalmaya bayılıyordu ve kendini fizik konusunda eğitmeyi seçmişti.
Albert Einstein 20. yüzyılın hemen başında patent bürosunda otururken 4 adet, bilim dünyasına bomba gibi…

AY'IN ÖZELLİKLERİ NELERDİR? KISACA

Resim
Dünya'nın uydusu olan Ay, geçmişten günümüze birçok araştırmaya konu olmuştur. İnsanların çok uzun zamanlardan bu yana merak edip araştırma konusu yaptığı Ay, özellikleri bakımından her zaman dikkat çekmeyi başarmıştır. Ay üzerine yapılan onlarca seyahat ve bilgi toplamak üzere gönderilen araçlar çoğu zaman istenilen bilgileri bizlere getirememiştir. Ayın özellikleri nelerdir? Kısaca öğrenmek istiyorsanız sizlere bu yazımızı kesinlikle okumalısınız.
AY'IN ÖZELLİKLERİ I.    Ay, Dünya'nın uydusudur ve Dünya'ya en yakın olan gök cismidir.

II.    Ay'ın büyüklüğü Dünya ile kıyaslandığında 50 kat küçük olduğunu görebiliriz.

III.    Ay, hem kendi hem Dünya'nın hem de Güneş'in etrafında dönmektedir. Üç farklı hareket ettiği söz konusudur.

IV.    Ay, Dünya'nın çevresini tam olarak 29 - 30 gün arası tamamlar. Bu sayede 1 ay biter ve diğer aya geçilir.

V.    Ay'ın yüzeyi sıradağlardan, kraterlerden, alçak düzlüklerden, çukurlardan ve sırtlardan oluşmaktadır.

AŞILAMA NEDİR VE NASIL YAPILIR?

Resim
Hamile kalmak isteyen kadınlara uygulanan aşılama nedir ve nasıl yapılır? Gebe kalamayan kadınlar için uygulanan bir yöntem olan aşılama nedir? Aşılama yöntemi ile hamile kalma sorusuna cevap vereceğimiz bu yazımızda son derece ilginç bilgilere yer vereceğiz.
AŞILAMA NEDİR? Aşılama, uzun süre gebe kalamayan kadınlar üzerinde uygulanan bir yöntemdir. Aşılama, erkekten alınan sperm hücrelerinin kadının rahminin içerisine bırakılma işlemine denmektedir. Bu işlem için üretilmiş ve geliştirilmiş enjektörler yardımıyla kadının rahmine erkeğin sperm hücreleri bırakılır. Aşılama sayesinde çok yüksek bir ihtimalle döllenme sağlanır. Aşılama sayesinde çocuk sahibi olma oranı daha da yükselmektedir.
Bir çift çocuk yapmak için hertürlü yöntemi denedikten sonra ve korunmasız bir şekilde bir yıl boyunca sürekli olarak ilişkiye girdikten sonra eğer bir sonuç alınamazsa aşılama yöntemi yapılabilir.  En son olan aşılama ile birlikte çiftler istedikleri çocuklara sahip olabilmektedirler.

Aşılama süre…

ÜFLEMELİ ÇALGILAR HANGİLERİDİR?

Resim
Müzik hayatında çok önemli bir yere sahip olan üflemeli çalgılar, çıkardıkları hoş seslerle kulaklarımızı okşamaktadırlar. Üflemeli çalgı alanına kendini adamış insanların ustalıkla kullandıkları bu entrümanlar son derece özen gösterilmesi gereken çalgılardır. Peki üflemeli çalgılar hangileridir? Eğer sizler de üflemeli çalgıları merak ediyorsanız bu yazımızı kesinlikle sonuna kadar okumayı sürdürmelisiniz.

Üflemeli çalgılar havanın titreşim yapmasıyla birlikte ses çıkaran çalgılardır. Üflemeli çalgılarda boru ne kadar kısa olursa ses o kadar kalın çıkar. Boru ne kadar uzun olursa ses de o kadar ince çıkar. Yani borunun uzunluğu ile sesin kalınlığı doğru orantılıdır diyebiliriz.
Üflemeli çalgılar da kendi aralarında gruplara ayrılmaktadırlar. Bunlar; bakır üflemeli çalgılar ve tahta üflemeli çalgılardır. Yani toplamda 2 ana grupta incelenirler. Ancak bazı durumlar bu listeyi bozmaktadır. Bakır üflemeli çalgı olanlar bazı durumlarda tahta üflemeli çalgılar listesinde yer alabilirler. B…

VURMALI ÇALGILAR HANGİLERİDİR?

Resim
Düğünlerimizin, eğlencelerimizi, törenlerimizin ve hatta orkestraların vazgeçilmez parçaları olan vurmalı çalgılar, çıkardıkları o güzel sesleriyle dinleyenleri mest eden bir yapıya sahiptirler. Vurmalı çalgılar hangileridir? Vurmaları çalgı nelerdir? Bunları merak ediyorsanız yazımızın devamını okumanızı öneriyoruz.

1.    DEF: Vurmalı ve sallanmalı çalgı türü olan def son derece güzel sese sahiptir. Hem vurularak hem de sallanarak ses çıkarabilen def, kasnağının çerçevesine yerleştirilmiş olan zillerle sallayarak da el ile vurularak da ses çıkarabilmektedir. Tek el ile çalınıyormuş gibi bir görüntü veren def hiç de öyle değildir. Bir elimizle vurma veya sallama işini yaparken diğeri ile süslemeler yapılmaktadır.
2.    ASMA DAVUL: Bu davul türünün iki tarafın da deri ile kaplıdır. Bu çalgı ses çıkarırken bir iki malzemeden yardım alınır. Bunlar çubuklar ve tokmaklardır. Tomak ana ritmi sağlarken, çubuklar ise süslemeler yapılırken kullanılmaktadır.

3.    ZİL: İsminden üflemeli bir ça…

AY İLE DÜNYANIN EŞ ZAMANLI DÖNÜŞLERİ

Resim
Uzay biliminin geçmişten günümüze çok fazla dikkat çekmesi, araştırmalara konu olması bizlere yeni bilgiler sunmuştur. Öyle ki çok eski zamanlardan beri gezegenler üzerinde yoğunlaşan araştırmalar zamanla genişleyerek uzayın sınırlarına kadar dayanmış ve çok farklı galaksiler, kara delikler, solucan delikleri keşfedilmiştir. Bazılarının varlığı tam olarak kanıtlanamasa da bazıları hakkında kesin ve net bilgilere sahibiz. Bunlardan sadece biri olan Dünya, uydusu Ay ile birlikte bizleri sürekli araştırmaya teşvik etmiştir. Peki Ay ile Dünyanın eş zamanlı dönüşleri hakkında neler biliyorsunuz? Eğer bu konuyu merak ediyorsanız sizlere yazımızın devamını sabırla okumanızı tavsiye ediyoruz.
Uzay kavramı üzerinde milyonlarca eş zamanlı dönen gezegen ve uydu bulunmaktadır. Bunlardan bir tanesi olan Ay ile Dünya da aynı şekilde eş zamanlı dönmektedirler. Bu olgu kütle çekim ilişkisi ile açıklanmaktadır. Aslında Dünya ile Ay arasındaki dönüş tam olarak eş zamanlı değildir. Bu yüzden Dünya çok …

KARA DELİKLER VE GREAT ATTRACTOR NEDİR?

Resim
Bilim dünyasının çalışmalarına ciddi bir derecede yön veren kara delikler birçok insanın merak konusu olmayı başarmışlardır. Peki kara delikler hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? Bu konuya açıklık getirmek adına kara delikler ve Greeat Attractor nedir sorusuna cevap vereceğiz. İşte bu konu hakkında bilmek isteyeceğiniz her şey…

Kara delikler çok güçlü gök cisimleri olarak göze çarpmaktadır. Öyle ki ışığın bile içine kaçmasına izin vermeyecek kadar güçlü bir yapıları vardır. Çekim güçleri her şeyden daha fazladır. Bu bilgilere rağmen varlıkları kesin olarak kanıtlanmamıştır. Weber ölçeği ile varlıkları tanımlanmış ve Albert Einstein’e ait olan izafiyet teorisi ile bilim dünyasına kazandırılmışlardır. İzafiyet teorisi ile birlikte birçok bilim insanı tarafından kabul görmüştür kara delikler.
Kara deliklerin kütleleri hakkında birçok bilim insanı sonsuz ağırlığa sahip olduklarını düşünmektedirler. Buna rağmen hacimlerinin bu kadar büyük olmaması en ilginç özelliklerinden biridir. Uzay k…

KUASAR NEDİR? NASIL OLUŞUR?

Resim
Günümüzde uzay ile ilgili birçok araştırmanın yapılması bizlere yeni oluşumların ve varlığını sürdüren gök cisimlerinin kanıtlarını getirdi. Uzay üzerinde varlığı netleşen ve kanıtlanan birçok gök cisminin olduğuna tanıklık eden bilim adamları Kuasar hakkında birçok bilgi verdir. Kuasar nedir? Nasıl oluşur? Bu soruların cevaplarını yazımızın devamında en anlaşılır bir şekilde bulabilirsiniz.
Kuasar, uzay üzerinde bulunan, yıldızlardan daha büyük ve parlak bir gök cismidir. Öyle ki kuasarlar çevrelerine çok ciddi anlamda ışık ve enerji yayılımı yaparlar. Bu ışığı ölçebilmek adına herhangi bir galaksi içerisinde bulunan yıldızların ışığından daha fazla ışık yaydıklarını söylemek çok mantıklı olacaktır. Yaydıkları bu enerji onları gökteki en parlak cisimler yapmaktadır.
Kuasarlar hakkında daha önceki zamanlarda şöyle bir teori vardı: Kuasarlar, merkezinde bulunan bir kara deliğin cisimleri yutarak ışık ve enerji yaymaları ile ortaya çıkmaktadır ve kuasarlar galaksinin içerisinde bulunu…

KÜTLE VE AĞIRLIK NEDİR? ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR?

Resim
Uzay bilim alanında oldukça fazla kullanılan ağırlık ve kütle kavramları, birbirleri ile ilişkili gibi görünen, sanki her ikisi de aynı şeyi ifade ediyormuş gibi duran kavramlardır. Külte ve ağırlık nedir? Arasındaki farklar nelerdir? Tüm bu soruların cevaplarını vereceğimiz yazımızda külte ile ağırlık arasındaki farklar hakkında anlayabileceğiniz derecede, titizlikle oluşturulmuş örnekler de vereceğiz. İşte ağırlık ve kütle nedir sorusunun cevabı…

KÜTLE: Bir cismin veya maddenin niceliklerini ölçerken kullandığımız, bir değer ifade eden kavramdır. Kütle aynı zamanda madde miktarı olarak açıklanabilmektedir. Kütle için çok farklı tanımların olması onun değişken bir yapıya sahip olduğunu gösterir. Aynı zamanda kütle, bir maddenin harekete karşı gösterdiği dirence verilen isimdir. Buradan çıkarılacak bilgilerle şunu söyleyebiliriz:
•    Elimizde aynı iki cisim olsun ve birinin kütlesi diğerinden daha fazla olsun. Siz bu iki cisme aynı değerde kuvvet uyguladığınızda kütlesi küçük olan da…

51. BÖLGE VE SIRRI NEDİR? 51. BÖLGENİN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?

Resim
Dünya üzerinde halen sır olarak saklanmaya devam eden birçok bölge olduğunu biliyoruz. Bu bölgeler devletlerin gizli üsleri olarak kullanılmaya devam ediliyor ve insanlardan gizli tutuluyor. Araştırmacılar bu tür bölgelerin gerçekliğini irdelerken bazıları ise kesin olarak varlığına inanıyor. Bu tür gizli yerler içerisinde ilk akla gelen ise Amerika Birleşik Devletleri toprakları üzerinde bulunan 51. Bölge geliyor. Peki ama 51. Bölge nedir? 51. Bölgenin özellikleri nelerdir? Tüm esrarengizliğini koruyan bu bölgeyi merak ediyorsanız yazımızın devamını mutlaka okumalısınız.
51.BÖLGE HAKKINDA TÜM MERAK EDİLENLER •    51. Bölge Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan Nevada Çölü'nde bulunuyor. Burası devasa bir üs olarak göze çarpıyor. Bu kadar esrarengiz olması ise halktan ve hatta bazı devlet kademelerinden bile gizli tutulduğu içindir.
•    51. Bölge hakkında bu güne kadar birçok bilgi edinilmiş ancak bunların çoğunun gerçeklikten uzak olduğu anlaşılmıştır. Ancak elimize öyle…

TEORİ NEDİR? TEORİ NE DEMEK

Resim
Çoğumuzun okuldan veya genellikle araştırmalardan duyduğumuz bir terim olan teori çoğu kişi tarafından merak edilmektedir. Bazı kişiler teori kavramına kesin bir gözle görülen, doğruluğu %100 olan düşünce olarak bakmaktadır. Hatta teorilere inanıp hayatlarını onlara göre düzenleyenler de mevcuttur. Aslında bu durumun yanlış olduğunu ve teorinin henüz kesin olarak kanıtlanmamış olan şeyleri ifade ettiğini söyleyebiliriz. Teori kavramı kendi içerisinde gruplara ayrılan ve her bir bilimin farklı şekilde baktığı bir düşünceyi ifade edebilir. Teori nedir?teori ne demek diye sorulduğunda herkesin kesin ve tam bir cevabı olmayabilir. Bu konuya açıklık getirmek adına oluşturduğumuz bu yazımız teorinin çeşitleri hakkında da bilgi  içermektedir.
TEORİ NEDİR? TEORİNİN ÇEŞİTLERİ NELERDİR? Teori; olgulardan hareketle, herhangi iki şeyin birbiriyle olan ilişkini kapsayan ve kavrayıp, anlayıp dışa aktarılan görüşe denir. Bu terimin çok farklı kullanım açıklaması da mevcuttur. Bunun devamı; bilimsel…

ASTIMI OLANLAR DENİZE GİREBİLİR Mİ?

Resim
Yaz aylarında astım hastalarının ilaç kullanımını aksatması astım hastalığının kontrolümüde bozar. Yaz mevsimleri ve diğer mevsimlerde astımı olan kişiler doktorun kontrolinde ve önerilerine uyarak aksatmadan ilaçlarını kullanmalıdır.

Peki astımı olan kişiler denize girebilir mi? ayrıca astım hastalarının dikkat etmesi gerekenler nelerdir? kısaca önemli bilgileri sizlere aktaralım.
Öncelikle astımı olan kişiler için havadaki nem oranı %30-50 olmalıdır. Bahsettiğimiz nem oranı astımlı kişiler için ideal orandır. Tatile gitmek için yapılacak ilk araştırma gidilecek bölgenin ya da bölgelerin nem oranlarıdır. Nem oranı %30-50 nin üzerinde olan yerlerden uzak durulmalıdır.

Astım hastaları tatil planı yaparken polenlere karşı alerjisi var ise bitki örtüsünün yoğun olduğu bölgeleri tercih etmemelidir.

Otel tercihi yapılırken otelin klimalarının hava filtrelerinin kaliteli olup olmadığını araştırmalı ayrıca tercih edilecek otelde oda parfümü kullanılmayan ve sigara içilmeyen oda ve ortamlard…

HAMİLELERİN CANI EN ÇOK NE ÇEKER?

Resim
Hamilelik döneminin en önemli ve heyecan verici özelliklerinden biriside aşermedir. Aslında aşerme anne adayından daha çok baba adayını ilgilendirmekte örneğin anne kışın canı karpuz isterse baba karpuzu bulmak zorundadır değil mi?.
Bu yazımda hamilelik dönemindeki anne adaylarının en çok aşerilen yiyeceklerden bazılarını derledimiş bulunmaktayım. En fazla aşerilen 10 yiyecek arasında belkide çok şaşıracağınız yiyecekler olacaktır ama şaşırmanıza gerek yok çünkü bu veriler yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmaktadır. Bayanlar hamilelikte en çok ne aşerir? Hamilelikte kansızlık bilindiği gibi sık karşılaşılan sorundur bu yüzden hamile kadınlar en çom buz yemeye aşerir. Tuhafınıza gelebilir fakat sık karşılaşılan durumdur. Çikolatanın mutluluk verme hissi nedeniyle hamileler çikolataya fazla aşerir yedikce doyamazlar.
Baharatlı yiyeceklerin bir özelliğide terletmesidir bu nedenle hamile kadınlar baharatlı yiyeceklere aşerir yedikten sonra ise terleyerek hararetleri düşer.
Turşuyu za…

HAMİLELİKTE SIK SIK YENİLMESİ GEREKENLER

Resim
Özellikle ilkdefa bebek bekleyen hamile bayanlar hamilelik döneminde acemilik çekerler. Acemilik çekmeleri gayet normal fakat hamilelik döneminde beslenme çok önemlidir. Hamile kişi doğru beslenerek hem kendi ihtayıcını hemde anne karnındaki bebeğin ihtiyacını karşılar. Anne sütünü artıran besinlerin bebeğe mücizevi etkisi görülmektedir. Bende bu yazımda hamilelerin sık sık tüketeceği yiyecekleri kısaca anlatacağım.
Hamilelik döneminde sık sık tüketilmesi gerekenlerAnne sütü nasıl artar? hayati içeceğimiz su anne sütünü artırmaktadır. Hamile kişinin su tüketimi günlük olarak 2,5 ya da 3 litre kadar olmalıdır. Uzmanlar suyun anne sütünü artırmada etkili olduğunu ve hamilelere bu öneride bulunmaktalar.
Hamilelik döneminde yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri sık sık tüketilmeli ayrıca başta süt içmeyi ihmal etmemelisiniz.

Hamileler A vitamini içeren gıdaları bol bol tüketmelidir çünkü anne ve bebek için A vitamini gereklidir. A vitamini bakımından zengin gıdalar ise kayısı, havuç ve yeşi…

ŞAHMERAN EFSANESİ NEDİR? KISACA

Resim
Efsanelerin hayatımızda önemli bir noktada bulunması ve bizlere ilham vermesi gerçekten onların önemini bir kez daha gözler önüne seriyor. Bu efsanelerden bir tanesi olan Şahmeran doğu kültürünün en çok benimsediği efsanevi türlerden biridir. Şahmeran efsanesi nedir gibi soruları bulunan kişiler yazımızın devamını okuyarak akıllarındaki soru işaretlerini giderebilirler. Son derece ilginç bir yapısı bulunan Şahmeran hakkında detaylı bilgileri vereceğimiz bu yazıda ilginizi çekebilecek türden bilgiler de bulabilirsiniz. Şahmeran nedir? Şahmeran kimdir?

Efsaneye göre Şahmeran'ın vücudunun üst bölümü çok güzel bir kadın, alt tarafı ise çirkin ve uzun bir yılanmış. Doğu kültürüne ait olan bu yaratık mitolojik bir efsane olarak dikkatleri çekmektedir. Tarsus ve dolaylarında yaşadığı efsanenin notları arasında bulunmaktadır. Yılanların padişahı olarak bilinen Şahmeran bakın daha hangi özelliklere sahip...
YILANLARIN ŞAHI ŞAH MERAN'IN ÖYKÜSÜ Şahmeran aslında çok ama çok iyi, kendini …

BOYUN AĞRISINA NE İYİ GELİR? BOYUN AĞRISI NASIL GEÇER?

Resim
Günlük hayatta stres, duruş bozuklukları gibi bir çok etken boyun ağrılarına neden olmaktadır. Alınacak bazı basit önlemler sayesinde boyun ağrısının oluşmasını engellemek mümkün.
Özellikle masa başı çalışanlar bilgisayar başında uzun süreler vakit harcama zorunluluğu olan kişilerde boyun ağrısı saha sık görülmektedir. Ayrıca ofis hayatının stresi gün içinde beyni yormakla kalmayıp boyun ağrısı gibi ağrıları tetikleyerek hayatı çekilmez hale getirebilir. Fakat alınacak bazı önlemler sayesinde bu ağrıların oluşmasını engelleyebilirsiniz.

Ağrıları kesmenin en basit yöntemi ağrı kesiciler olsada uzmanlar sık sık ağrı kesici kullanmanın vücada zarar vereceğinden mecbur kalınmadığı müddet ağrı kesici kullanımına karşıdırlar. Boyun ağrısına ne iyi gelir? sorusuna en etkili yöntemleri anlatarak kısaca cevap vereceğim.

Boyun ağrılarına en etkili yöntem soğuk ve sıcak kompres uygulamaktır. Boyun ağrısı için soğuk kompres nasıl uygulanır? evet boyundaki ağrılı bölgeye buz torbasını 20 dakika s…

5 ADIMDA DÜZ KARINA NASIL SAHIP OLURUM?

Resim
Sadece diyet yapmak fazla kilolardan yani göbek ve basen bölgesinde biriken yağlardan kurtulmaya yetmiyor. Diyet programının yanında birde karın sıkılaştırıcı egzersizleri yapmak düz karın ortya çıkarabilir. Evet bu yazımda sizlere etkili ve hızlı işe yarayan karın sıkılaştırıcı egzersizlerini paylaşacağım.
Tabi şimdi soracaksınız benim diyetle aram yok ben ne yapacağım, düşünmeyin aslında diyet spor yapmadan pek işe yaramaz kilolardan kurtulunsada yağların eridiği bölgelerde sarkmalar ortaya çıkar. Karın sıkılaştırıcı egzersizler sayesinde diyet yapmadanda karın bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz ancak kararlı olmalısınız. Her gün sırayla düzenli olarak aşşağıda anlatıldığı gibi bu hareketleri yapınız.
Hızlı ve etkili karın inceltme egzersizleriİlk hareketimiz Plank Hareketi; Ön kollarınızı yere dayayınız sonra karnınızdan güç almaya çalışın bu pozisyonda yirmi saniye sayarak bekleyiniz. Her gün düzenli olarak bu hareketi yapınız üçüncü günün ertesi günü yirmi saniyeyi 30 sani…

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ VE D VİTAMİNİN FAYDALARI

Resim
Dünya genelinde D vitamini eksikliği neredeyse salgın hale gelmektedir. İnsanların D vitamini hakkında bilinçlenmesi ve sık sık D vitamini testi yaptırmaları hayati önem taşımaktadır. Çünkü D vitamini yetersizliği bir çok hastalığa neden olmaktadır. Örneğin kanser, hipertansiyon, kalp hastalıkları, romatizmal hastalıklar ve enfeksiyonlar gibi saymadığımız bir çok hastalığa D vitamini eksikliği neden olmaktadır.
D vitaminin başlıca faydaları nelerdir? kısaca Kalp atışlarını düzenleyerek kalbin düzenli çalışmasını sağlar.
Kemiklerin kalsiyum ihtiyacını gidermesine yardımcı olur.
Kemik ve kas gelişimi için önemli role sahiptir.
Kasları güçlendirerek kaslarda zayıflamasına karşı vücudu korumaktadır.
Bağışıklık sistemini artırarak hastalıklardan korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
Kanser hastaları için hayati önem taşır.
Kemik erimesini önlüyor.
Bağırsak sağlığı içinde çok faydalı bağırsakların ihtiyacı olan fosfor ve kalsiyum emilimini sağlamaktadır.
D vitamini hangi besinler…

DİŞLE ŞİŞE KAPAĞI AÇMANIN ZARARLARI

Resim
Bu yazımda toplumda sık yapılan dişle şişe kapaklarını açmak gibi yapılan yanlış davranışın ileride dişlerinizi ne gibi zararlar vereceğine değineceğim.

Dişle bira kapağı açmak ya da soda kapağı açmak sizi ileride dişlerinizden edebilir. Çevremden yaptığım araştırmaya göre eskiden dişiyle şişe kapağı açanların şimdi dişlerinin yerinde ya boşluk var ya da takma dişler.
Dişinizle soda kapağı, bira kapağı ve gazoz kapağı açıyorsanız dikkat! Evet yanlış duymadınız bugün gençsiniz dişinizle açtığınız gazoz kapakları şimdi sorun yapmaz zaman ilerlesikce dişlerinizde sıkıntılar ortaya çıkmaya başlar. Bir bakmışsınızki dişiniz bir yerinden kırılmış o zaman neden kaynaklandığını dahi düşünemezsiniz.

Diş sağlığının önemi genç yaşta anlaşılmasada yaş ilerledikce anlaşılmaya başlar. Kapak açma alışkanlığı dişin köküne ve yüzeyine zarar vermektedir bu nedenle bu alışkanlıklardan vazgeçilmesi diş sağlığı için önem taşımaktadır.

Eğer sizinde dişle soda kapağı açma gibi alışkanlığınız var ise kesinli…

SAĞLIK AÇISINDAN ALATURKA TUVALET Mİ? ALAFRANGA TUVALET Mİ?

Resim
Değerli okurlarım bugün haber sitelerini dolaşırken bir habere denk geldim ve Ülkemize has tuvaletlerin avrupada yapılan araştırmalara göre daha sağlıklı olduğu ortaya çıkmış bana bu haber ilginç geldi. avrupalıların bizim mutfağımıza, tuvalet taşımıza özenmesi gibi bir çok hususda fakat toplumumuzun bir çoğuda avrupaya özenmesi beni biraz düşündürdü. Evet haberimiz şu alaturka tuvalet mi? daha sağlıklı yoksa alafranga tuvalet mi? daha sağlıklıdır.

Alaturka tuvalet bildiğini gibi ülkemizdeki yaygın tuvalettir. Alafranga tuvalet ise avrupadan ülkemize gelen bir çok kişininde sevmediği oturmalı klozet tuvaletlerdir bunları biliyorsunuz gelelim yapılan araştırmalarda çıkan sonuçlara.
Alaturka tuvalette kişi dışkısını yaperken squat pozisyonuna benzer duruş sergilediği için dışkının  daha kolay dışarı atılmasını sağladığı ve sağlık açısından ülkemizde yaygın kullanılan tuvalet sisteminin faydalı olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır.

Evet bir çok ülkede yapılan araştırmalarda ha…

TOPUK DİKENİ NEDİR? TOPUK DİKENİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Resim
Bir çok kişinin yaşamış olduğu ortak sorunu topuk dikeni rahatsızlığıdır. Topuk dikeni çok yaygın olduğu için bir çok kişide hayatı olumsuz etkilemesi yaşam kalitesinin düşmesine neden olmaktadır. Topuk dikeni nasıl geçer? araştırmalarımda edindiğim bilgileri sizlere aktaracağım. Ayrıca topuk dikeni tedavi yöntemlerini ve bir çok bilgiyi bu makalemde anlatacağım.
Topuk dikeni nedir? Ayaklardaki yaylanma sistemini sağlayan kasın kısa olması sonucu ortaya topuk dikeni çıkar. Genel olarak kemiklerde oluşan sorun olarak bilinmekte aslında anlattığım gibi yaylanma sistemindeki kasın topuk bölgesine bağlandığı o bölgedeki kasın kısa olmasıdır. Yani ayak altındaki bulunan tendonun kısalması nedeniyle ortaya topuk dikeni çıkmaktadır.
Kimlerde daha sık görülür? Daha sık görüldüğü kişiler ise kilo sorunu olan kişiler, ayak basma ve düz tabanlık gibi problemleri olan kişilerde sık görüldüğü gözlemlenmiştir.
Topuk dikeni nasıl tedavi edilir? Bir çok yöntemle topuk dikeni tedavisi yapılmaktadır t…

MACA KÖKÜ NEDİR? MACA KÖKÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?

Resim
Maca kökünü duydunuz mu ben yeni duydum ve araştırma yaptım. Sağlık açısından oldukca yararlı olduğunu gördüm yaptığım araştırmalarda edindiğim bilgilere göre sizlere maca kökünün faydalarını aktaracağım.
Evet genelde Bolivya halkı daha sık kullanmakta nedeni ise libido artırıcı olması ve doğurganlık sağlamasıdır.

Maca bitkisinin farklı isimleri bulunmaktadır bunlar Lepidium meyenii ve Peru ginsengi olarak bilinmektedir. Adlarından anlaşıldığı gibi Peru ve Bolivya da sık kullanıldığını tahmin edebiliriz. Bolivya da bulunan And dağlarında yetişen maca bitkisi kinoa bitkisi gibi sağlık açısından faydaları saymakla bitmiyor.
Maca kökünün faydaları Libido ve cinsel gücü artırıcıdır.

Kısırlık problemlerini çözme doğurganlığı artırmasına yardımcı olur.

Vücuda enerji ve zindelik verir.

Menopoz dönemindeki sıkıntıları rahatlatır.

Stresi azaltır vücuda rahatlık verir.

Vücudun üretemediği fakat ihtiyac duyduğu aminoasidin 7 sini ve 3 yağ asidi içeren enzimler ve maya kökünü sağlamaktadır.

Hipo…

KİNOA NEDİR? KİNOANIN FAYDALARI NELERDİR?

Resim
Son yılların popiler bitkisi kinoa genelde veganlar ve vejeteryenlerin tüketmektedir fakat kinoa bitkisi ülkemizde yetişmemektedir. Kinoa Güney Amerikadanın And adı verilen dağlarında yetişmektedir. Besin değeri oldukca yüksektir içeriğinde neredeyse bütün vitaminleri barındırmaktadır. Kinoa A, B, B2, C, D ve K vitamini bakımından zengin bitkidir bu yüzden astronotların daha sık kullandığı bitki türü diyebiliriz çünkü uzun süre tok tutma özelliği vardır.
İçeriğinde yeteri miktarda amino asitleri bulundurmakta yani tam protein içeren besin kaynağıdır. Minareller bakımından da oldukca zengin olan kinoada demir, magnezyum ve manganez bulunmaktadır. Kinoa nedir? sorusuna cevap verdik şimdi sağlık açısından kinoanın yararlarına geçelim.
Kinoanın faydaları nelerdir? Kilo koruyucudur ayrıca zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Uzun süre tok tutma özelliğine sahip olması tam protein kaynağı olduğunu göstermektedir.

Diyet yapanlar için tercih edilebilirki lif oranı yüksektir.

Kolesterolede etkisi…