Kayıtlar

Mayıs, 2014 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Yağ Yakmaya Yardımcı Besinler

Yağ Yakan Yiyecekler,Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Besinler
Yediklerinize dikkat ettiğiniz halde kilo veremiyorsanız bazı gıdaları beslenme programınıza ekleyerek daha kolay kilo verebilirsiniz.Yağ yakmaya yardımcı olan gıdalar şunlardır;
Salata
Yemekten önce daha az kaloriyle doymanın başka bir yolu da salata yemektir. Özellikle marul midede yer kaplar su içeriği bol bir besindir. Marul yerseniz midenizde yağlı gıdalara daha az yer bırakabilirsiniz. Meyve ve sebze veya rendelenmiş peynir çeşitleri ekleyerek salatanızı daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Ancak soslara dikkat edin. Ayrıca salatınıza vücutta yağ yakıcı etkisi olduğu kanıtlanmış olan sirke de eklerseniz yağlarınızı eritme konusunda iyi bir yardımcı da kazanmış olursunuz.
Armut ve Elma
Armut ve elma da lifli meyveler olduğu için su içerikleri yüksektir. Bunların suyu yerine kendisini yemek hem daha fazla lif almak hem de efor harcamak açısından daha sağlıklıdır.
Tarçın
Yapılan çalışmalar tarçının kan şekeri seviyes…

Uzak Durmamız Gereken 7 beyaz Besin

Uzak durmanız gereken 7 beyaz!
Özellikle diyet yapanlar bu besinlere dikkat etmelidirler.Diyet yaparken mutlaka listenizden çıkarmanız gereken beyaz besinler.Uzak durmanız gereken besinlerin başında gelenler bu 7 beyaz besindir.
1-Beyaz şeker
Şekerin vücuda kattığı hiçbir besin değeri yoktur. 3 gram şekerde yaklaşık olarak 12 kalori bulunur. Şeker, vücudumuzda çok çabuk işlenir ve hızlı kilo almamıza neden olur. Canınız şeker tüketmek istediğinde, taze meyveler ve tam tahıllı gıdalar gibi doğal şeker içeren besinlere yönelebilirsiniz.
2-Beyaz un
Beyaz unlar, daha beyaz ve parlak olmaları için pek çok kimyasal işlemden geçerler. Sağlığımıza faydası olmayan beyaz unlar, basit karbonhidrat içerirler ve çabuk acıkmanın yanı sıra hızlı kilo alımını kolaylaştırırlar.
3-Beyaz çikolata
Beyaz çikolata, kakao yağı, şeker ve yağ gibi karışımlardan oluşur. İnanılmaz derecede yüksek kaloriye sahip olan bu çikolata çeşidinin yağ oranı da çok yüksektir. Doğal kakao içermediği için herhangi bir antioks…

Sağlıklı Beslenmek İçin Öneriler

Günlük yaşamtımızda sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyız.Sağlıklı beslenmek için bu önerileri dikkate alıp uygularsak sağlıklı besleniriz sağlığımızı olumsuz etkileyen unsurlardan da sağlığımızı korumuş oluruz.En önemlisi yediğimize ve içtiğimize dikkat etmeliyiz her önümüze geleni yememeliyiz.
Bakalım sağlıklı beslenmek için öneriler nelermiş.Sabah kahvaltısı yapın. Öğün atlamayın, ara öğünlerle günlük öğün sayınızı arttırın. Söz gelimi iki tabak yemek yiyecekseniz tabağın birinin yemek değil, salata tabağı olmasına dikkat edin.
-Açık büfe restoranlarından uzak durun. Siparişlerinizi mümkünse tezgâhtaki yemekleri görmeden verin.
-Bol bol su içelim.
-Her gün aynı saatte kalkmaya dikkat edelim.
-Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın.Diş fırçaladığınız için canınız yemek istemeyecektir.
Düzenli Eğzersiz Yapın
-Sporu hayatınıza dahil etmek için özen gösterin. Egzersize vakit bulamadığınız ya da kısıtlı zaman ayırabildiğiniz takdirde ise günlük hayatınıza daha enerjik ve aktif hal…

Su içerek zayıflamanın yolları

Kısa Sürede Su Diyetiyle Kilolarınızdan Kurtulun
Bu program hem sizi tok tutar hem de kilolarınızdan kısa sürede kurtulmanızda çok büyük avantaj sağlar. Su diyeti yeni ancak 5 yıldır bir çok kişiyi istediği kiloya kavuşturmuş ve oldukça sağlıklı bir diyet türüdür. Su diyeti hem sağlıklı kilo vermenizi sağlar hem de zengin çeşitleri sayesinde sizi tok tutar. Günlük olarak 8 litre alınması gereken su miktarını gün içine yayarak farklı bir yöntem geliştirmiştir.  Bu kısa bilginin ardından diyetimize hemen geçelim.
Sabahları: 1 litre suyun içine yarım limon sıkarak güne başlıyorsunuz. Ancak bu suyu içmeden önce 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeniz gerekiyor. Hemen ardından yarım bardak bu limonlu sudan içip mevsime göre 5 çilek ya da yarım ananas yiyorsunuz. Ve karnınızı tok tutması için bir paket diet bisküvi yada 2 kaşık yulaf ezmesi yiyorsunuz.
Öğlenleri: 3 Bardak su ve bir kase tavuk çorbası tüketiyorsunuz. Tabi bu su yine limonlu suyunuzdan olacak ve sınırsız bol malzemeli sala…

6.Günlük Şeyda Coşkun Zayıflama Diyeti

Yaşam koçu Şeyda Coşkun'dan 6 Günlük Zayıflama Programı
Şeyda Coşkun, bu alanda bizler için araştırmalar yapmış. İşte Şeyda Coşkun’un başarılı olduğu meşhur diyeti.Bu diyette geçen uygulamaların, her gün yapılması gerekmektedir.
1.Gün
Her gün egzersiz yapın. Spor günlük hayatınızın bir parçası olmalı. Günde 3 fincan yeşil çay için. Gece yatmadan önce de mutlaka bitki çayı için. Bunlar; melisa, rezene ve papatya çayı olabilir. En az 1 saat yürüyüş yapın (kardio için önemli).Kahvaltı için malzemeler: 1 tane elma, bir tutam tarçın, karabuğdaydan ise 3 kaşık yeterli.
Yapılışı: Haşladığınız karabuğdaya iri iri rendelediğiniz elmayı ekleyin (elmanın kabuklarını soymadan rendeleyin). Üzerine bir tutam tarçını ekleyin. Kahvaltı menünüz hazır!
Öğlen: Sabahki kahvaltı menüsünün aynısını yapın.
Ara menü: 2 salatalığı kabuğunu soymadan yiyin ve yağ yakıcı çay için.
Akşam: Sabah ve öğlen hazırladığımız menünün aynısı hazırlayın.
Gece menü: 2 salatalık ve uyku getiren bitki çayı yeterlidir.
2.Gün
Kahva…

Kan Grubu Diyeti ile Zayıflama

Kan Grubuna Göre Diyet Listeleri
Kan gurubunun özelliklerine bakın diyete başlayınız. Sağlık sorunları yüzünden diyet yapmaya korkuyor musunuz? Bu diyet tam size göre denemenizde fayda var!
B Grubu'nun özellikleri: Sindirim sistemi dayanıklıdır. Beslenmede katı kuralcı değildir. Sütlü besinlere ilgi duyabilir. Strese karşı yaratıcılığını kullanır. Formda kalabilmek için fiziksel ve zihinsel faaliyetler arasında denge kurması gerekir.
B Grubu'nun yemesi gerekenler: Sütlü besinler, dana ve hindi eti, balık (ıstakoz, karides, kalamar, midye gibi kabuklu deniz ürünleri hariç), zeytinyağı , yeşil yapraklı sebzeler (4-5 öğün) patates, lahana ve mantar.
B Grubu'nun yememesi gerekenler: Mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam, kuzu ya da tavşan eti, piliç ve tavuk eti, susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, zeytin
Sağlık riskleri: Yorgunluk, bağışıklık sistemi düzensizlikleri , kan şekerinin düşmesi
Uygun sporlar: Aerobik (45-60 dakika) haftada 3 kez, bisiklet (45-60 dakika) haftada…

Basur Hastaları Nasıl Beslenmelidir

Resim
Basur Hastaları Nasıl Beslenmelidir,Hemoroid Hastaları İçin Yararlı Gıdalar Nelerdir Buyrun Okuyun.
Basur (hemoroid mayasıl, babasıl) hastalığında, hem hastalıktan korunmak ve hem de hastalığınalevlenme dönemlerinde rahat etmeleri açısından uygun bir diyetle beslenmeleri çok önemlidir.
Basur (hemoroid) hastalarının yoğun şekilde dışkı yumuşatıcı (laksatif) ilaçlar kullandıkları gözlemlenmektedir. Dışkılama eyleminin rahat olabilmesi için, dışkı yumuşatıcı ilaçlar kullanmak yerine; günde 2 Lt civarında su tüketmek, bol lifli ve doğal bir beslenme şekli tercih edilmelidir. 20-50 yaş grubundaki kişilerin diyetlerindeki günlük lif miktarı, erkeklerde ortalama 40 gram ve kadınlarda 25 gram olmalıdır. Bazı besin düzensizliklerine neden olmamak için, diyetteki lif miktarının günde 50 gramı aşması önerilmez.
Tahıl, bakliyat, soya fasulyesi, arpa, pirinç ve buğday, sebze ve meyvelerin dengeli şekilde alınması bağırsak hareketlerini arttırır ve kabızlık ile mücadelede çok yararlıdır. Bas
ur (hemo…

Basur (Hemoroid) Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Basur (Hemoroid) Bitkisel Yolla Nasıl Tedavi Edilir? Basuru bitkisel yolla nasıl tedavi ederiz; Acı marul yapraklarından ve kökünden yapılan çay,basurdan şikayeti
olanlara fayda sağlar.Andız otu basur tedavisinde etkilidir.Kabak ın basura olumlu etkileri vardır.Karpuz ve üzüm basura iyi gelir.Atkestanesi (bir kilo) küçük parçalara doğranarak pişirilir ve suyu ile temizlenirse basuru önler.Ebegümeci yapraklarından basur için merhem yapılır.Meşe kabuğu tozu basur tedavisinde etkilidir.
10 Adet patlıcanın (Bostan patlıcanı olmasın) yeşil sap kısmını patlıcandan ayırın.Temizce yıkayıp;bir tencerede 10 bardak suyla kaynatın.Kaynamaya başlayınca tencerenin kapağını kapatın.Alevi iyice kıs,yarım saat yavaş yavaş kaynasın sonra ocağı kapat.kapağı açmadan kendi kendine soğusun.Soğuyunca içindeki sapları atın.Sarı renkli suyu buzdolabına koyun.
*Akşam yatarken aç karna 1 su bardağı için.
*Sabah kalkınca aç karnına 1 su bardağı için.
Tedavi 5 gün sürecektir.
Bunlara dikkat edelim !
Bu 5 gün içi…

Deprem Anında Ne Yapmalıyız

Resim
Deprem anında neler yapmalıyız,Deprem anında yapılması gerekenler
Deprem anında ne yapacağımızı halen bir çoğumuz bilmiyor.Bilenler ise tedbir almıyor böyle bir insanımız var bizim.Size başımdan geçen bir olayı anlatmak istiyorum.Deprem oluyor bunu ben farkettim bina beşik gibi sallanıyor çalıştığım iş yerinde hemen arkadaşları uyardım deprem oluyor binayı boşaltın diyerek herkes suratıma bakıyor kimse gururuna yada erkekliğine sığdıramıyor kaçmayı yani anlıcanız 10 saniye sonra bina yıkılsa herkez binanın içinde kalacak ama bilinçli ve eğitimli bir millet olsak deprem esnasında ne yapacağımızı biliriz.Şimdi akut un bizlere deprem anında ne yapmamız gerektiğini anlattığı yazıyı okuyalım bilinçlenelim.
Herkezin deprem anında yapması gerekenleri akut bizlere bu eğitimle anlatıyor.
1. Kendinizi korumak için odanın iç köşesine yani camdan uzak köşeye büzülerek, yan yatmamız ya da çamaşır makinesi, bulaşık makinesi gibi bir beyaz eşyanın yanına büzülerek yatmamız gerekmektedir. Buzdolabı d…

Solaryum Nedir,Faydaları ve Zararları Nelerdir

Resim
Solaryum zararlımıdır,solaryumu kimler kullanmamalıdır,solaryum faydalımıdır,bakalım solaryumun etkileri nelerdmiş.
Solaryum Nedir
Özelliklebayanların tercih ettiği yapay bir bronzlaştırma işlemidir. Günümüzde tercih eden kişi sayısı oldukça fazla ancak solaryumun deriyi bronzlaştırma dışında vücuda faydası olduğu söylenemez.Aksine birçok zararı var bu yazımda sizlere bunlardan bahsetmeye çalışacağım. Solaryum cihazları genellikle içerisine girebileceğiniz kabin tarzında yapılmıştır bunun amacı tüm vücuda kolaylıkla etki edebilmektir. Hepsi aynı prensiple çalışmaz ultraviyole ışık ortak özellikleridir ancak bazı solaryum cihazları içinde bulunduğunuz kabini otomatik şekilde döndürerek farklı bir çalışma prensibi ile işlem yapar.
Çalışma Prensipleri Solaryum cihazları ultraviole ışınlar sayesinde derinize temas eder ve bronzluğu bu şekilde sağlar. Hepsi bu yöntemle çalışır sadece cihazların tipi ya da vücuda etkisi farklıdır. Ultraviole ışınlar cihaz sayesinde kontrol edilebilir …

Blogger Error: Missing required field "updated".Çözümü

Blogger Eksik Update Çözümü (Hata: Missing required field "updated",)
Arkadaşlar bloggerde yaşadığım teçrübeleri sizlere paylaşmaya devam ediyorum bun lardan bir taneside Eksik : Update sorunu bu sorunla blogger kullanıcıları bir hayli kafa yormaktadır bunu bildiğim için yardımcı olmak istedim.Şimdi nasıl çözeceğinizi anlatıyorum.Blogger de yapısal veri test aracında sitemizi test ettiğimizde Error: Missing required field "updated". bu hatayı alıyoruz bu sorun google arama motorunda sitemizi etkilemektedir sizlere şimdi bu sorunu nasıl ortadan kaldıracağınızı adım adım anlatacağım ve sizlerde bu sorundan kurtulacaksınız.
Eksik Update hata ismini yok etmek için yapılacak işlemler :
1.Adım Blog'unuzun bir yedeği alın. Blogger kumanda panelinize giriş yapın.
2.Adım Şablon → Html’yi düzenle ismine tıklayarak şablon kodlarınızı açın.
3.Adım Ctrl+F araması ile aşağıdaki kod'u bulun.
Bu koddan iki adet olması gerekli ikisini de bulun aşşağıdaki kodla değiştiriniz.

Sigarayı Nasıl Bırakırım

Sigarayı bırakma yöntemleri,sigara nasıl bırakılır,
Hepimiz biliyoruz sigaranın sağlığımıza nekadar zararları olduğunu.İmkansız değildir bırakmak.Sigarayı bırakmak için ne yapmalıyım,sigarayı nasıl bırakacağım diyorsanız hiç üzülmeyin bu tekniklerle bir çok arkadaşım sigara dan kurtuldu.Sizde kurtulabilirsiniz aslında çok basittir sigarayı bırakmak.Öncelikle kendinizi şartlandırın sigarayı bırakmak için.En önemli etken beyindir. Kafanızda bitirirseniz çok rahat bırakabilirsiniz.Spor a ağırlık verin spor sizi sigaradan uzaklaştıracaktır.Sigaranın yol açtığı hastalıkları ve bu hastalıga yakalanan insanlara sık sık bakın bu sizi sigaradan uzaklaştıracaktır.Bu yöntemi deneyen arkadaşlarımda kesinlikle sıgaradan kurtuldu sağlık bakanlığı 171 sigara bıraktırma hattını arayın size yardımcı olacaklardır.Ben size inanıyorum sigarayı bırakacaksınız.

Astım Hastaları Spor Yapabilir Mi

Astım hastaları spor yapabilirmi sorusuna yanıt uzmanlardan şu şekilde tavsiyeler de verilmektedir.
Uzmanlara göre astım hastaları spor yapabilir demekte yinede etkileyen birtakım koşulları var. Çünkü astımlıların spor yapması için çevresel faktörler çok önemli. Özellikle toz, kirli hava, polenler, egzoz gazı, tahriş edici maddelere bağlı ağır kokular, kuru ve soğuk havalar astım hastalarının şikayetlerini arttırabilir.
Astım hastaları spor yapmadan önce ortamı çok iyi seçmeleri gerekir.Aşırı soğuk ve kuru havada, egzoz gazının bol olduğu bir ortamda yapılan sporlarda şikayetler artabilir. Bunun yanı sıra tabanı halı ile kaplı, nemli ve havasız ortamlarda spor yapılması çok sağlıklı değildir.
Özellikle ev tozu alerjisi olan kişilerin bu ortamlarda alerjik şikayetler şiddetlenebilir.Yine polen alerjisi olan kişilerin polen sezonunda polenin yoğun olduğu sabah saatlerinde açık havada spor yapmamaları önerilir.Astımlı kişilerin hangi spor dalını seçeceklerine de dikkat etmeleri gerekir.…

Relax Mt2 Oyna-İndir

Relax Mt2 Pvp Serverler, Metin2 Pvp Serverler; Relax mt2 gittikce popiler olmaya başladı metin 2 tutkunları şimdi bu oyunda sizde yerinizi alın.
Oyun Hakkında :29.01.2014 Online DeZaMt2 Emek Server Metinlerden 3erli 15 Adet Düşer. 6 Gb Ram.1 Level Başlangıç 105Level Sınır Çırak Sistemi Aktif ! Beta İtemleri Aktif ! Metinlerden 3erli 15 Adet Bk Düşmekte ! +Basma İtemleri Npcde Oyuna Başladıgınızda Şebnem Özellikleri Süresiz Verilir. Oyun İçi 5' Sekmeli Efsun Botu Aktif  Efsun Oranları 10-15 +40 Level Metinlerinden Ruh Taşı . Bu oyun ilerde dahada çok popiler olma yolunda hızla devam ediyor sizde yerinizi alın hemen.
Bu link den siteye ulaşa bilirsiniz:Tıkla Siteye Git Link kapanmıştır eğer sizin bildiğiniz server var ise bize iletişim bölümünden ulaşarak ücretsiz eklememizi sağlayabilirsiniz.

Tavukların Özellikleri ve Tavuk Nasıl Bir Canlıdır,Tavuklar Hakkında Bilgiler

Resim
Tavuklar kuş türleri arasında enfazla olanlardır. Tavukların etinden ve yumurtasın faydalanırız. Tavuklar uçamayan kuşlardandır. Yumurta ile çoğalırlar. Akciğerleri ile nefes alan tavuklar, hepçil hayvanlardır.
Tavukların Özellikleri ve Tavuk Nasıl Bir Canlıdır Tavuklar hayatlarının farklı evrelerinde farklı isimler alırlar. Yeni doğmuş yavrularına civciv, genç ve gelişme çağında olanlara piliç, yumurtlama olgunluğuna henüz ulaşmamış, ergenlik öncesi dönemdeki dişiye yarka, cinsi olgunluğa ulaşmış ergin dişilere tavuk, ergin erkeklere horoz denir.

Tavukların Özellikleri:Tavuklar, kısa ve kalın gagalı, kısa bacaklı, çeşitli renkleri bulunan ve uçamayan kuşlar grubundandır. Tavuğun erkeğine horoz, yavrusuna civciv, cüce denir. Yetişkin tavuklara ise genellikle ferik veya piliç denir.Tavuklar, eti ve yumurtası için üretilen kümes hayvanlarıdır. Yetişkin tavuklar; mısır, buğday ve yakaladıkları küçük böcek ve solucanlarla beslenirler. Civcivler büyüyünceye kadar mısır unuyla besle…

Sarıca Arılarının Özellikleri Nelerdir

Resim
Sarıca Arıları Nasıl Canlılardır Sarıca Arıları;Geniş, gürbüz etkileyici gözükürler ve dikkate değer iğneleri vardır. Fakat agresif olmadıkları için çiçek özsuyunu emerken yakın mesafeden güvenle seyredilebilirler yinede dikkatli olunmalıdır huylanırsa saldıra bilir.
Yaygın Adı: Sarıca Arıları
Familya: Scoliidae
Alt takım: Apocrita
Takım: Hymenoptera
Tür Sayısı: Yaklaşık 300 (A.B.D.’de yaklaşık 20)
Boyutları: 13 mm-6 cm arasında.
Sarıca Arılarının Fiziksel Özellikleri Genelde geniş, irice ve tüylü eşek arılarıdır; renkleri genelde siyahla işaretlenmiş kahverengi, turuncu veya sarıdır; iki cins de tam kanatlı ve dişi duyargaları 12 segmentli, erkek duyargaları 13 segmentli, ön kanatların dış kesimlerinin dalgalı bir görünümü vardır.
-Alışkanlıkları: Yetişkinlere parlak güneşli günlerde sıklıkla çiçeklerin üstünde rastlanır; larvaları yerin altındaki kınkanatlı larvalarının üstünde yaşar.
-Yaşam Çizgisi: Erkekler dişilerden epeyce küçüktür; erkek ve dişilerin “çiftleşme dansı” vardır; dişiler yer…

Evde Dondurma Nasıl Yapılır ve Dondurma Tarifleri

Resim
Dondurma yapılışı ve evde dondurma nasıl yapılır sizlere dondurma tarifleri ve nasıl yapılacağını paylaşıyorum. Evde canınız dondurma çekti kendiniz yapmak istiyorsunuz bu tarifler size göre canınız hangisini istediyse yapıp yiye bilirsiniz. Malum yazın gelmesiyle insanların dondurma iştahıda bir hayli artıyor. Yaz aylarının gelmesi demek dondurma sezonun açılmasıda demektir fakat hazır satılanlar yerine ev yapımı pek görülmüyor aslında ev yapımı daha sağlıklı uzmanlar hazır gıdalardan uzak durulması gerektiğini her fırsatta açıklamaktalar bizde ne yapacağız kendi dondurmamızı kendimiz yapacağız aşşağıda bir birinden güzel dondurma tariflerini sizler için paylaştım damak zevkinize göre istediğinizi yapabilirsiniz.
Sağde Dondurma Nasıl Yapılır Malzemelerimiz;
1 Kilo süt (Taze Gerçek Süt)
250 gr Toz şeker
10 gr Salep
1 Poşet toz şanti
Yapılışı;
Tencereye sütü koyup kaynatıyoruz. Üzerine hemen toz şeker ile salebi karıştırıp kaynayan süte döküyoruz. Kaynamaya başlayınca 15 veya 20 dakikad…

Dondurmanın Faydaları Nelerdir

Yaz'ın gelmesiyle dondurma tüketimide artmaktadır.Dondurma yazın olmassa olmaz tüketeceğimiz tatlı türü olmakla soğuk güneşin altında serinletici vazgeçemiyeceğimiz besin kaynağımızdır.Gerçek sütten yapılan dondurmalar çok faydalıdır.Sizler için bir kaç bilgi topladım bakalım dondurmanın faydaları nelermiş.
Kaliteli protein kaynağıdır.A vitamini açısından zengindir.Riboflavin vitamini açısından zengindir.Kalsiyum ve fosfor minerallerini yüksek oranda içerir.Az miktarda D vitamini içerir.Birçok tatlıya nazaran kalori içeriği daha düşüktür.Sağlıklı koşullar'da üretilen dondurmanın hiç bir zararı olmadığını uzmanlar söylemektedirler.Aksine İnsan sağlığı'na zararı değil faydasının olduğunu belirtmektedirler uzmanlar.Toplumda dondurmanın faydası'nın olduğu pek bilinmez genelde sıcak havalar'da tüketilen besin sanarlar.Avrupa'da yaz kış dondurma tüketilir biz'de ise sağdece yazın tüketilir.
Dondırmayı bilinçli tiketelim
Süt ürünleri çabuk bozulan ve yararlarını h…

Siesta Kısaca Nedir

Siesta yapmak ne demek,nasıl yapılır,siesta nedir:Kısaca sizlere özetleyeceğim Siesta öğlen ara larında saatlerce uyumaktır.Batılılara göre öğlen sıcağında dinlenmek,uyumak gibi bir davranış.Kökeni meksikalılardır.Ama ispanyolların sömürüsü nedeniyle günümüzde ispanyollara özgü bir olay sanılmaktadır.Öğlen paydosların da 1 saat, 2 saat, 3 saat gibi bir çok ülkelerde siesta uygulanmaktadır.Kovboy filimlerinde rastlamışızdır şapkalarını gözlerine eğip bir kenarda veya sandalyede uyurlar bu nada siesta yapmak derler.Genelde fakir insanların,bütçesi düşük işci insanların yaptığı olaydır.Bizim dinimize göre bu siesta olayı tembellikten başka bir şey değildir.Şöyle olsa ola bilirdi Peygamber Efendimiz s.a.v öğle saatlerinde 1 saat gibi bir zaman uyumuştur bu sünnettir bize ama siesta dedikleri olayın belli bir saati yoktur saatlerce uyurlar.Kısaca sizlere siesta nedir nasıl yapılır özetlemek istedim umarım faydalı olmuştur.İyi günler.

Çok Sık Hasta Olanların Yapması Gerekenler

Çok Sık Hasta Oluyorum Diyorsanız Bunları Yapın
Bazı kişiler çok çabuk yani sık sık hasta olurlar.Bu önerileri dikkate alırsanız bağışıklık sisteminiz güçlenir ve çabuk hasta olmaktan kurtulabilirsiniz.Bağışıklık sisteminiz zayıfsa yazıda bahsedildiği gibi hastalıklara karşı savunmasız kalırsınız her an hasta olma riski taşırsınız.
Bağışıklık sisteminin iyi çalışması sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli, aksi takdirde birçok hastalığa daha sık ve kolay yakalanmış oluyoruz. Çok sık hasta oluyor ve hastalık süreciniz uzun sürüyorsa bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyen etmenlerin neler olduğunu tespit edip gerekli kontrolleri yaptırmalısınız.
Kansızlık bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir, tam kan sayımı yaptırmalısınız,
Kilo problemi ve beraberinde hareketsiz yaşam riski artırır,
Aşırı yorgunluk ve uykusuzluk yaşıyorsanız doktorunuza danışın,
Sistit sorununuz varsa tedavi olun,
Kan bulgularınızda IgA, IgG, IgM seviyelerinizi ölçtürün,
Diş eti hastalıklarınız varsa diş dok…

Günde Ne Kadar Tuz Tüketmeliyiz

Günlük hayatta tuzu güncel olarak kullanmaktayız.Özellikle'de bizim insanlarımız yani türk milleti yemek önüne geldiği zaman yemeğin tuzuna bakmadan tuz atarız.Bu bize özel has bir özellik olması gerek ama bilmediğmiz şeyler var bakın tuzun sağlığımıza ne kadar zararlı olduğunu bu yazıyı okuyunca anlaya biliriz.
Günlük Ne Kadar Tuz Tüketmeliyiz
Elektrolitler besin öğeleri gibi vücudumuzda hayati fonksiyonlarda görev alırlar. En önemli görevi de protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve antioksidanların metabolik süreçlerinde bulunmak. Sodyum klorür genel adıyla bildiğimiz tuz pozitif ve negatif elektrolit içerir. Sodyum pozitif, klorür negatif yüklüdür. Potasyum, kalsiyum ve magnezyum da pozitif yüklü, klorür, bikarbanot, fosfat ise negatif yüklü elektrolitlerdir.
Sodyum vücudumuzda gerekli bir elektrolittir ve önemli fonksiyonlarda görev almaktadır. Beyin, kas, sinir sistemi arasında iletişimi sağlayan elektrik sinyallerinin oluşumu için gereklidir ama miktarı da önemlidir. Vücudumuz…

Cumhurbaşkanı Görev ve Yetkileri Nelerdir

Bir çoğumuz devletin zirvesi olan Cumhurbaşkanının görev ve yetkilerini bilmez.Bu konuda sizlere Cumhurbaşkanımızın yetkileri ve görevleri'ni sizlere paylaşıyorum.
Anayasanın 104. maddesine göre görev ve yetkiler belirlenmiştir.
Devletin en üst yetkilisidir.Bu sıfatla Türkiye Cumhuriyeti'ni ve Türk Milleti'nin birliğini temsil eder; Anayasa'nın uygulanmasını, Devlet organlarının düzenli ve uyumlu çalışmasını gözetir. Bu amaçlarla Anayasa'nın ilgili maddelerinde gösterilen koşullara uyarak yapacağı görev ve kullanacağı yetkileri aşşağıda sıralanmıştır.
Cumhurbaşkanımızın  Görev ve Yetkileri Nelerdir -Devletin başıdır.
-Anayasa Mahkemesi üyelerini, Danıştay üyelerinin dörtte birini, Yargıtay Cumhuriyet Başsavcısı ve Yargıtay Cumhuriyet Başsavcıvekilini, Askeri Yüksek İdare Mahkemesi üyelerini, Hakimler ve Savcılar Yüksek Kurulu üyelerini seçmek.
-Cumhurbaşkanı, ayrıca Anayasada ve kanunlarda verilen seçme ve atama görevleri ile diğer görevleri yerine getirir ve …

Kamkat Meyvesinin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir

Resim
Kamkat Meyvesi'nin Özellikleri
Yetiştiği yerler:Doğu Asya ve Çin'de doğal olarak yayılış gösterir çalı biçimindedir.
Familyası: portakal, mandalina, bergamot, limon gibi turunçgiller ailesinden olan bir meyvedir.
Biçimi tıpkı limona, rengiyse tıpkı portakala benzer. Ama limon ve portakalın kabuğunu soyarak yersiniz; kamkatın kabuğunu soymanıza gerek yoktur, meyveyi bütün olarak yemeniz gerekmektedir. Kokusu bergamotu andırır ve elinizde tuttuğunuz kamkatın kokusu uzun süre gitmez.Kamkat, çiğ olarak tüketilebilindiği gibi, reçel, marmelat, meyve suyu, şekerleme, kek, pasta yapımında da kullanılır. Çin lokantalarında yemeğin sonunda yenen bir tatlı çeşidi. Kamkat C vitamini yönünden zengin bir bitki. 100 gramında 43.9 miligram C vitamini var. Kas ve doku oluşumu için gerekli olan bu vitamin diğer mineral ve vitaminlerin daha iyi kullanılmasına da yardım ediyor. Yine 100 gramı yendiğinde 71 kilokalori enerji ve 1,88 gram protein veriyor.
Kamkat, "turunçgiller ailesinin küçük m…

Hız Sabitleyici (Cruise Control) Nedir ve Nasıl Çalışır

Resim
Bu Konumuzda Hız Sabitleyici Hakkında Bilgiler Yer Almaktadır. Hız Sabitleyici (Cruise Control) Nedir:Uzun yolculuklarda sürücüye büyük bir kolaylık ve sürüş keyfi sağlayan sistemdir. Hız Sabitleyici sistem (CC) sürücüde daha az stres ve yorgunluk sağladığı gibi yakıt tasarrufu konusunda da büyük avantaj sağlamaktadır. Özellikle otoyollarda ve anayollarda %252e yakın yakıt tasarrufu sağlayabilir. 1990’lı yılların başlarında sadece lüks sınıf araçlarda kullanılırken günümüzde artık bütün araç modellerinde uygulanabilmektedir. Cruise Control, manuel veya otomatik vites fark etmeksizin her araca uygulanabilir.
Hız Sabitleyici (Cruise Control) Nasıl Çalışır ,Hız Sabitleyici (Cruise Control) nedir yararları zararları nelerdir,Araçlara sonradan Hız Sabitleyici takılabilir mi Yakıt Tüketimine etkisi var mıdır
ACC - Cruise Control, Hız Sabitleme Sistemi
Hız Sabitleme sistemi yeni bir sistem değil ve tüm XK modellerinde standart olarak sunuluyor. Bu sistemin amacı, sizlerin de bildiği gibi, sürü…

Katalitik Konvertör Nedir, Görevi Nedir,Nasıl çalışır

Resim
Arkadaşlar Özellikle büyük şehirlerde, trafikte gezen araçların yarattığı kirlilik toplandığında büyük problemlere yol açabilir.Bu problemleri çözmek için devletler kendi içlerinde kirliliğin miktarını kısıtlamak için yasalar yaratmışlardır. Otomobil üreticileri de yıllardır, yaptıkları motor ve yakıt sistemlerine iyileştirmeler yaparak, bu yasalara bağlı kalmaktadırlar.Bu iyileştirmelerden biri de 1975 yılında üretilen, katalitik konvertör adı verilen parçadır. Katalitik konvertör'ün görevi egzost gazındaki zararlı maddeleri son susturucudan atılmadan önce daha az zararlı hale getirmektir.Katalitik konvertörler inanılmaz derecede basit parçalardır, ancak etkileri de bir o kadar büyüktür.
Katalitik konvertör'de, 2 tip katalitik görev yapmaktadır, bir azaltıcı katalizör ve bir oksidasyon katalizörü. Bu iki tip de, metal katalizör ile çevrili seramik tabakadan oluşmaktadır.


A: Azaltıcı katalizör : Burası ilk aşamadır, NOx gazları emisyonu platin ve rodyum sayesinde azaltılır.

B: …