AVOKADO YAĞI MI? YOKSA ZEYTİNYAĞI MI? HANGİSİ DAHA SAĞLIKLI?

Sağlığımız ve güzelliğimiz bizler için çok önemlidir. Çoğu zaman araştırmalar yapar neyin bize daha çok fayda sağlayacağını araştırır dururuz. En iyisi olsun, en sağlıklısı olsun, en faydalısı olsun deriz. Bu araştırmalar sonucunda karşımıza birçok seçenek çıkar. Bunların en faydalısının hangisi olduğuna bazen kullanarak, bazen diğer kullananların tavsiyesi ile karar veririz.
AVOKADO YAĞI MI? YOKSA ZEYTİNYAĞI MI? HANGİSİ DAHA SAĞLIKLI?
Bunlardan kararsız kaldıklarımızdan ikisi de avokado yağı ve zeytinyağıdır. Her iki yağ da oldukça faydalıdır. Bu yağlar gerek sağlık açısından gerekse kozmetik açıdan elimizin altında olması gereken yağlardandır. Hem haricen hem de dahili kullanım için uygun olan bu yağlar, kolaylıkla ulaşabileceğimiz yağlardandır. Uygun fiyatlara aktarlardan temin edebileceğimiz bu yağların kullanımı da oldukça kolaydır.

Avokado Yağının Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Günümüzde hemen herkesin tükettiği ve son dönemlerde popülerliği artan avokadonun yağı da bir o kadar gündemdedir. Kozmetik firmalarının ve alternatif tıpçıların aranan yağları arasında yerini almıştır. Faydalarına gelecek olursak;

•    Kalp dostu olan avokado yağı, kalp hastaları için oldukça faydalıdır.

•    Kanserin düşmanı, korkulu rüyasıdır. Hastalığın ilerlemesini yavaşlattığı gibi hastalıkla savaşmaktadır.

•    Parlak ve pürüzsüz cilde sahip olmak isteyenlerin vazgeçilmezidir.

•    Doğal bir nemlendirici olan avokado yağı ile kozmetik ürünlere para dökmenize gerek kalmıyor.

•    Cildi nemlendirdiği için kırışık oluşumunu önler, cildin erken yaşlanmasının önüne geçer.

•    Akneye meyilli ciltleri onararak sağlıklı görünüme kavuşturur.

•    Saçlarınız kuru mu? Kepele mi savaşıyorsunuz? Yoksa tutam tutam dökülen saçlardan mı muzdaripsiniz, avokado yağı ile bütün bu sorunları çözebilirsiniz.

•    Gözleriniz için de oldukça faydalı bir yağdır.

•    Diş ve diş eti hastalıkları sonucu oluşan ağız kokusu, diş eti kanaması gibi problemler için de avokado yağından yardım alabilirsiniz.

•    Sindirim sorunu yaşıyorsanız avokado yağı kullanmayı deneyebilirisiniz.

•    İçerdiği yüksek orandaki vitaminler ile bağışıklık sisteminizi güçlendirerek bir çok hastalık ile de savaşabilirsiniz.

Zararlarına gelecek olursak; belirgin bir zararı söz konusu değildir. Fakat her şeyde olduğu gibi aşırı tüketimi tavsiye edilmemektedir. Hamilelik ve emzirme döneminde iseniz hekiminize danışmadan kullanmayınız.

 Zeytinyağının Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

En doğal yağlardan olup yemeklerden salatalara, kozmetikten sağlığa kadar birçok alanda en fazla tüketilen yağlardan birisidir. Hemen hemen herkesin evinde bulunan zeytinyağı sofralarında vazgeçilmezleri arasındadır. Aç karnına ve tok karnına kullanılabilen zeytinyağının naturel, sızma, rafine gibi çeşitleri vardır. Faydalarına gelecek olursak;

•    Kalp dostu, kolestrol düşmanıdır.

•    Bağırsakları temizler, bağırsak kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir.

•    Cildi besler, hücrelerin yenilenmesine yardımcı olarak yaşlanmayı geciktirir. Çünkü güçlü bir antioksidandır.

•    Saçlar için de oldukça faydalı olan zeytinyağı, duştan önce saç diplerine ve ucuna masaj yaparak uygulandığı zaman saç dökülmesinden kuruyan saçlara, kepekten kırılmaya kadar bir çok saç problemini çözer. Saçları besleyen doğal bir bakım yağıdır.

•    Sindirim sorunlarını çözerek zayıflamayı destekler.

•    Kansere karşı korur.

•    Kan basıncı ve kolestrolü düzenler.

•    Soğuk havaların ve kimyasalların etkisi ile kuruyan, sertleşen ve çatlayan cildi yumuşatır ve onarır.

•    Bağışıklık sistemini destekleyerek güçlendirir.

•    Sindirim sistemini düzenler.

Ciddi bir zararı bulunmamakla birlikte tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Aşırı tüketim sonucunda bağırsaklara zarar vererek sindiririm sisteminde tahribata yol açabilir. Cilde aşırı uygulanması da tahrişe yol açabilir. Kararında kullanmak oldukça faydalıdır.

Yorumlar