2016/02/18

Kereviz ve kereviz suyunun faydaları nelerdir

Sağlık açısından oldukaca yararı bulunan kervezi uzmanlar özellikle çocuklu ailelerin tüketmesi gerektiğini belirtnekteler. Bu yazımda kerevizin başlıca faydalarını sizlere anlatmaya çalışacağım.
İçeriği vitamin açısından oldukca zengidir. Antioksidan özelliği sayesinde vücudumuzu çelitli hastalıklardan korumaktadır. Vitamin açısından zengin demiştik günümüzde demir eksikliği fazla olduğu için kerevizi hayatımızdan neden eksik etmememiz gerektiğini bu yazım daha iyi anlamaya yardımcı olacaktır.
Kereviz faydaları nelerdir

Kerevizin içriğinde bulundurduğu vitaminler

A vitamini
Folik asit
B6 B1 B2 C E K vitaminleri
Kalsiyum
Potasyum
Fosfor
Çinko ve demir içermektedir.
Kalori oranı ise 100 gram kereviz sadece 16 kalori içermektedirki eğer diyet yapıyorsanız mutlaka atıştırmalık olarak denemelisiniz.

Kerevizin başlıca faydaları nelerdir

Hastalıklara zemin hazırlayan serbest radikallere karşı vücudun direncini artırır kuvvet verir.
Kolesterolü düşürür.
Cilde tazelik ve parlaklık verir. Kerevizin cilde fayadaları nelerdir? bu yazıya göz atabilirsiniz.
Uyarıcı etkisi yüksek olduğu için zihinsel ve fiziksel performansı artırıcı etkisi bulunmaktadır sinir ve yorgunluğunu giderir.
Mideyi kuvvetlendirme etkisi vardır.
Unutkanlığa karşı etkilidir.
Emziren annneler için önemli bir sebzedir çünkü anne sütünü artırma özelliği vardır.
iştah açıcıdır, ağız kokusunu giderir, kanı temizler, karaciğer şişliğini ve sarılığı giderir.
Böbreklerde oluşan kum ve taşları dökmeye yardımcı etkisi vardır.
Bazı hastalıklara faydaları ise prostat, şeker, yüksek tansiyon, hipertansiyon, romatizma ve gut rahatsızlıklarına faydalıdır.

Başlıca dedik bir hayli faydasını gördük kerevizin bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum artık öğrendim. Mutfağımızdan eksik etmeyeceğimiz sebzelerden olduğunu şimdi daha iyi anlıyorum.

0 yorum

Yorum Gönder