28 Şubat 2015 Cumartesi

Ayak nasırı hayatı çekilmez hale getirebilir peki nasır nasıl giderilir?

Peki nasır neden olur;  uzun süre ayakta kalma, yanlış ayakkabı seçimi gibi bir çok nedenden dolayı ayak nasırı meydana gelir. Ayaklarınızın üstünde aşırı beklenmemelidir ara ara oturup dinlenilmelidir. Ayakkabı seçerken tabanı sert ayakkabılar yerine tabanı daha yumşak ayakkabı seçiniz eğer ayakkabınızın altı sert ise altına yumuşak keçe koyunuz. Ayakkabınızı her gün yıkayın ve talk pudrası sürün. Pamuklu çorap kullanın dar ayakkabı dan kaçının. Bayanlar topuklu ayakkabı giymekten kaçının. 2 çift ayakkabı alın birgün birini ertesi günde diğerini giyiniz aynı ayakkabıyı 2 gün üst üste giymeyin. Ara sıra çıplak ayakla toprak üzerinde 5-10 dakka gezinin. Ayak sağlığı için dikkat önerilere dikkat ediniz.

Ayak nasırına bitkisel doğal çözüm 

Bir tutam meyankökünü blendırdan geçirin, içine bir çay kaşığı limon suyu ekleyin ve ikisini bir arada hamur yapın. Nasırlı bölgeyi bu hamurla gece yatmadan önce acı vermeyecek kadar sertçe ovun. Bir kaç gün devam edin bu şekilde nasırı hayatınızdan çıkarın rahat rahat hayatı yaşamaya devam ediniz sağlıklı günler dileğiyle.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Cumartesi, Şubat 28, 2015
Yazan: sefa guler Cumartesi, Şubat 28, 2015 Yorum Yok Devamını Oku

Ter kokusu sorunu olanlar buyrun tamamen doğal yolla çözümü burda

Ter kokusuna ne iyi gelir; Ter ağır ve rahatsız edici oldukca kötü derecede kokmaktadır. Her insanın teri kokmaz fakat bazı kişilerde aşırı terlemese bile teri kokar çevrenizde veya kendinizde bu problemle karşılaşmışsınızdır. Çevremde çok rastladığım için çözümünü araştırdım ter kokusunu doğal yolla gidermede oldukca etkili bir yöntemi paylaşıyorum. Kendi fikrimi söyleyeyim bence kişinin teri kokması insanın kusuru değildir kusur olan problem varsa problemi çözmemektir. Çevremizdeki kişileri rahatsız etmeye kesinlikle hakkımız yok. Derdi veren Allah c.c mutlaka dermanınıda vermiştir. Gelelim asıl meseleye doğal yolla ter kokusunu önlemek için yapacağımız deodorant nasıl yapılır.

İşte doğal deodorant tarifi

Hazırlanacak malzemeler; 1 sprey şişesi, Elma sirkesi ve su gereklidir bu malzemeleri hazırladıktan sonra yapılışına geçelim.
Doğal deodorant  yapılışı; Şişenin boyutuna göre elma sirkesi ve suyu karıştırıp çalkalayın. Elma sirkesin miktarını göz kararı ayarlayabilirsiniz. Sudan bir ölçek daha fazla elma sirkesi olmasına dikkat edin. Temizlenmiş koltuk altınıza birkaç kez bu karışımdan sıkın. Gün içinde bir ya da iki kere uygulamanız yeterli olacaktır. İlk sıktığınızda sirkenin kokusunu alacaksınız. Bu sizi aldatmasın birkaç dakika içinde sirke kokusu uçacaktır. Rahatlıkla bu uygulamayı deneyebilirsiniz. En azından içinde ne olduğu belli olmayan kimyasal sağlığınızı tehdit edecek deodorantlardan uzak durmuş olursunuz.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Cumartesi, Şubat 28, 2015
Yazan: sefa guler Cumartesi, Şubat 28, 2015 Yorum Yok Devamını Oku

27 Şubat 2015 Cuma

20 Yaş dişleri için herkez bir şeyler söylemekte, 20 lik dişler mutlaka çekilmelimi? Yoksa çekilmemelimidir? Bu soruların cevabı burda. Kulakdan duyma laflara göre diş çektirilmez. Diş çektirmeden önce Hekime mutlaka muayene olunması gerekir. 20 yaş dişleri en arkada olduğu için bağzı kişilerde damağın altında kalır ağrı gibi bazı problemler ortaya çıkar hekime gidilir hekim yapılması gerekenleri söyler ve kontrol altında çekilecekse çekilecek, çekilmeden tedavisi oluyorsa tedavi uygulanacak. Anlayacağınız araştırmalarıma dayanarak sizleri bilgilendirmek isterim 20 yaş dişleri mutlaka çekilecek diye bir kaide yoktur bu dişler duruma göre çekilmektedir. Eğer zararı varsa tabiki çekilecek değilmi. Fakat bir zararı yoksa neden çekilsinki.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Cuma, Şubat 27, 2015
Yazan: sefa guler Cuma, Şubat 27, 2015 Yorum Yok Devamını Oku

Evlendikten sonra kilo alma nedenlerinden en önemlisi beni beğenen beğenmiş duygusudur!

Erkek olsun Kadın olsun evlenildiğinde kilo aldığını fark etmişsinizdir yada sizde evlendikten sonra kilo alanlardan sınız bunun nedenini az çok fark etmişsinizdir. Evlenince neden kilo alıyoruz? Çünkü bekar olduğumuz günlerde kendimize daha çok bakarız yediğimize içtiğimize dikkat ederiz. Evlendikten sonra artık her şey bitmiş aman beni beğenen beğenmiş kendimi kime beğendirecem gibi duygular ön plana çıkmaktadır. Mesela bekar olduğumuz günlere dönelim kilo almamak için daha dikkatli olduğumuzu neler yaptığımızı hatırlayalım. Evilik aslında yolun sonu değildir beni beğenen beğenmiş mantığını bırakalım geç olmadan  kendimize daha iyi bakalım yoksa göbeke eriten yiyecekler nelerdir diye göbek eritmek için uğraşır dururuz.
Bekarlığında gecenin bir saatinde halı sahada top koşturan veya spor salonlarında fit görünmek için ağırlık çalışan adamın yerini, evde oturup paralı kanalda derbi izleyen, hatta yanında çekirdek, cips vs. yiyen ve market poşetinden başka ağırlık çalışmayan adam alıyor. Tabii bunlar da şiş kol kaslarının yerini karın yağlarına bırakmasında etken oluyor. Evlenince neden kilo alınır sorusun bir cevapta şudur yaş ilerledikce malesef yaşlandıkca metobolizma yavaşlıyor eskisi gibi hareketli lamıyor insanlar hareket azalıdığı için birde beslenmeye dikkat edilmediği için kilo problemi ortaya çıkıyor.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Cuma, Şubat 27, 2015
Yazan: sefa guler Cuma, Şubat 27, 2015 Yorum Yok Devamını Oku

26 Şubat 2015 Perşembe

Yeni başlayan webmasterler seo işinden pek anlamazlar form sitelerinde dolaşan bağzı seo uzmanıyım diye gezinen arkadaşlar var. Acemi blogcular onların vaatlerine kanıp paralarını kaptırır. Yaptıkları yöntem ise doğal olmayan yollarla siteleri çöp haline getirirler. Hit arttırma siteleri var bunlar doğal yoldan hit getiren siteler değildir. Acemi kişilerin sitelerini bu sitelere ekleyerek kandırmaktadırlar. Acemi insan nerden bilsin zannediyorki sahte seocuların çalışmaları işe yaradı sanıyor aslında arama motorlarından doğal yolla hit gelmiyor. Yeni başlayan webmaster arkadaşlara burdan sesleniyorum bu tür insanlara kanmayın. Gerçek seo uzmanlarını bulun çalışmalarınızı onlara yaptırın.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Perşembe, Şubat 26, 2015
Yazan: sefa guler Perşembe, Şubat 26, 2015 Yorum Yok Devamını Oku

Formda kalmak için yürüyüş yapın

Yürüyüş yaparak formda kalabilirsiniz zayıflamak için günde 20 dakika yürüyüş yapın. Sağlıklı bacaklara sahip olmak için gelişi güzel değil doğru şekilde yürüyüş yapınız.Yürüyüş önemli egzersizlerden bir tanesidir fakat yürüyüş doğru yapılmadığında faydasından çok zararını görürsünüz olumsuz etkilerden uzak durmak için yazımızı okuyunuz.

Peki doğru yürüyüş nasıl yapılmalı

Yürürken önce sağ sonra sol ayağınızla ileri doğru büyük bir adım atın. Parmak uçlarınızla koşun; ama ileri doğru her adımınızda dizlerinizi mümkün olduğu kadar yukarı çekmeye çalışın.
Yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gerekenler; Yürüyüşte  parmak uçlarına basılmalı ve topuklar yere değdirilmemeli. Bu şekilde yapılan yürüyüş gövdenin biraz öne eğilmesini ve tüm bacağın, özellikle de uyluk kemiğinin çalışmasını sağlar.
Her gün düzenli olarak 20 dakika yürümek formda kalmak için ideal yöntemlerden birisidir.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Perşembe, Şubat 26, 2015
Yazan: sefa guler Perşembe, Şubat 26, 2015 Yorum Yok Devamını Oku

Şalgam suyunu içmeyi ihmal etmeyin

Şalgam suyu A,B ve C grubu vitaminler bakımından oldukca zengin olduğu için vücudumuza faydaları fazladır. Şalgam hangi hastalıklara iyi geliyor; Kansızlığa, boğaz iltihabına, kalp damar hastalıklarına, vücuttaki toksinleri atma ve gribal enfeksiyonlara karşı şalgam suyu etkilidir. Şalgamın yaprakları da kökü gibi kalsiyum, demir, bakır ve iyot içermekte.
Özellikle kışın karşılaştığımız gribal enfeksiyonlardan korunmak için şalgam suyu için; Uzmanlar kışın yaşanacak gribal enfeksiyonlardan korunmak için C vitamini ve prebiyotik etkisinden dolayı şalgam suyu içilmesini tavsiye etmektedirler. Şalgam içmemek yerine içmeyi tercih ediniz.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Perşembe, Şubat 26, 2015
Yazan: sefa guler Perşembe, Şubat 26, 2015 Yorum Yok Devamını Oku

25 Şubat 2015 Çarşamba

Siyah çayın faydaları! Osteoporoz hastalığını önlüyor

İlerleyen yaşlarda hastalıklar bir bir ortaya çıkar bu hastalıklarda sağdece biri olan Osteoporoz hastalığı yani kemik erimesi yaşlılarda sık görülen rahatsızlıktır. Bu hastalık kemiklerin zayıf düşmesi ve zayıf düşen kemiklerinde kırılmasına deniyor. Kalçası kırılan yaşlı insanları duymuşsunuzdur bunun gibi bir çok örnek vardır kemik kırılmalarının nedeni kemiklerin yaş ilerledikce zayıf düşmesidir. Japon uzmanların yaptığı araştırmalarda siyah çayın Osteoporoz hastalığını ilerleyen yaşlardaki kemik kırılmalarını engellediği ortaya çıkmıştır.
Araştırmaları yapan osaka Üniversitesinin açıklamaları şunlardır;Osaka Üniversitesi’nde yapılan ve Keizo Nishikawa tarafından yönetilen araştırmada siyah çayda theaflavin-3 denilen bir antioksidant maddenin kemik dokusuna zarar veren metiltransferas adlı enzimi yok ettiği ve bu şekilde kemiklerin dokusunun güçlü kaldığı tespit edildi.
Fark edilebilir bir gelişme meydana gelmesi için 60 kilo olan bir yetişkinin kemik dokusunu güçlendirmek için üç gün içerisinde 60 fincan çay içmesi gerekiyor. Siyah çayın bir faydası daha ortaya çıkmıştır.
Siyah çayın diğer yararlarını öğrenmek için alttaki yazımızı okuyunuz.
Siyah çayın diğer faydaları
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Dünyası, Yayınlanma Tarihi: Çarşamba, Şubat 25, 2015
Yazan: sefa guler Çarşamba, Şubat 25, 2015 Yorum Yok Devamını Oku
  • RSS

Sitemize Burdan Abone Olun

Translate,Dil Ceviri

İstek ve Şikayet Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Bumerang - Yazarkafe
    DMCA.com Protection Status

    Blog Arşivi