10 Şubat 2016 Çarşamba

Saç kurutma makinesiyle saç kurutmanın saçlara zarar verdiğini biliyoruz aslında mecbur kalınmadıkca kullanmamak gerekir. Saç bakım uzmanları saç kurutma makinesine meçbur kalınmadığı takdirde kullanılmaması gerektiğini belirtmekteler.
Saç kurutma makinesi yüksek ısıda çalıştığında saç diplerine zarar verir.
Saç kurutma makinesi
Saç diplerinde yeni çıkmaya başlayan saç telleri yüksek ısıya maruz kaldığında deforme olur saç dökülmesi ve saçlarda kırılma gibi şekil bozukluğu ortaya çıkar.
Saç bakım uzmanları saç kurutma makinesiyle saç kuruturken ısısının orta ayarda olması gerektiğini belirtmekteler. Meçbur kkalınmadığı sürece kullanılmaması gerektiği saçlar ıslakken daha çabuk deforme olduğunu söylemekteler. Kullanılması halinde orta ayarda kullanılmalı bir de sık sık ve aşırı kullanılmaması gerekir. Dikkatli kullanılmaması halinde saçlar yıpranır sıcaktan saçlar yanar ve saç derisi tahriş olur ileride saç dökülmeleri, kellik gibi büyük sorunlar ortaya çıkabilir.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Hanemiz, Yayınlanma Tarihi: Çarşamba, Şubat 10, 2016
Yazan: sefa guler Çarşamba, Şubat 10, 2016 Yorum Yok Devamını Oku
Bir çok kişi saçlarının cansız ve zayıf olduğundan şikayetcidir. Cansız saçlar her zaman dökülmeye maruz kalır zamanında önlem alınmazsa bu sorun ileride kelliğe kadar gidebilir. Bu yazımda cansız saçları nasıl güçlendirilir etkili yöntemini kendiniz evde yapacağınız doğal karışımla saçları güçlendirebilirsiniz.
Saçlarınız cansızmı?
Artık cansız saçlara ne iyi gelir diye aramanıza gerek yok paylaşmış olduğumuz bu karışım yani kürümüz saçlarınızı canlandıracak eski gücüne kavuşturup dökülmelerde kesilmiş olacak. Önemli olan sa diplerinin güçlenmesidir saçınızın kökü güçlü olursa dış faktörlerle savaşabilir.
Karışımın saçlara faydaları
Saç derisini sakinleştirir ve kırılan uçları onarır. Saçlara bakım yapar. Çiğ krema aynı zamanda saçlara bakım yapar. İçeriğinde bulunan yüksek orandaki yağ sayesinde saç uçlarını yeniden forma kavuşturur ve büyüme enzimlerini de kökleri güçlendirir. Gördüğünüz gibi faydası oldukca önemli.
Biliyorsunuz doğada güçsüz olan herşey yok olmaya mahkumdur bu yüzden güçlü olmak gerekir değilmi. Her neyse fazla uzatmadan tarifi verelim.

Cansız saçları güçlendirmek için doğal etkili karışım

Gerekli malzemeler şunlardır
2 yemek kaşığı çiğ krema
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı limon suyu
Malzemeler bu kadar evet her evde bulunan basit malzemeler olmayanda kolayca temin edebilir.
Hazırlanışı çok basit 2 yemek kaşığı çiğ kremayı, 1 tatlı kaşığı zeytinyağını ve 1 tatlı kaşığı limon suyunu bir kaba koyup iyice karıştıralım.
Gelelim uygulanışına karışımı kuru ya da nemli saça masajla yedirelim sonra bekleyelim. Bir süre bekledikten sonra saçınızı durulayın. Bir kaç günde bir bu uygulamayı düzenli olarak yapın kısa zamanda farkı göreceksiniz.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Hanemiz, Yayınlanma Tarihi: Çarşamba, Şubat 10, 2016
Yazan: sefa guler Çarşamba, Şubat 10, 2016 Yorum Yok Devamını Oku

9 Şubat 2016 Salı

İçeriği protein bakımından oldukca zengin kahvaltının vazgeçilmezi yumurta bu yazımızda yumurtanın sağlık açısından ne kadar faydalı olduğunu anlatmaya çalışacağız. Özellikle çocuklarımıza kahvaltıda yumurta yedirelim yemeyenlerede sevdirelim. Ayrıca vücut yağlarının yakılmasınada yararı oldukca fazladır diyet listenizden yumurtayı eksik etmemelisiniz. İster pişirin, ister omlet yapın, ister kaynatın tüketinde nasıl tüketirseniz tüketin ama en fazla kaynatılmışı tercih edin derim.

Yumurtanın faydaları nelerdir

Yapılan bir araştırmalara, göre kahvaltıda yumurta tüketmenin, vücut yağlarının yakılmasında önemli rol oynadığını ortaya koydu. Doktorlar tarafından sağlıklı bir insan için haftada iki veya üç adet yumurta yemesi
önerilmektedir.
Yumurtanın Faydaları

Protein deposudur

Uzmanlara göre en kaliteli protein onda bulunuyor. O yüzden her gün mutlaka tüketilmesi öneriliyor. Son yapılan bir araştırmada ise, vücuttaki yağı yaktığı tespit edilmiş. İçeriğindeki vitaminler ise herkes için faydalı. Sağlıklı ve güvenilir yumurta bulmak büyük şehirlerde de mümkün artık. Sertifikalı organik yumurta hemen her yerde kolaylıkla bulunabiliyor. İmkânı olanlar bunları gönül rahatlığıyla tüketebilir.
Besinler içerisinde en kaliteli proteine sahip gıdanın yumurta olduğu tespit edildi . Yumurta proteini, dışarıdan alınması gerekli olan ‘elzem amino asitleri’ yeterli ve dengeli miktarda içerir. Yumurta sağlıklı yaşam açısından gerekli A, D, E ve B grubu vitaminleri başta olmak üzere birçok vitamini önemli oranda içerir.
Protein, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan yumurta, özellikle çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşır. 10 hafta süreli yapılan araştırmada, kahvaltıda yumurta, düşük yağlı süt ürünleri ve yağsız et gibi ‘lösin’ amino asidince zengin protein tüketen kişilerin, kahvaltılarında karbonhidratça zengin bir diyetle beslenen kişilere kıyasla iki kat daha fazla yağ kaybettiklerinin belirlendi, böylece yumurtanın farklı bir faydası daha tespit edildi.

Bilim adamları, araç kullananların tirozin bakımından zengin besinler tüketerek daha hızlı reflekslere sahip olabileceklerini, böylece güvenliklerinin artabileceğini vurguladı.Araştırmanın sonuçları ''Neuropsychologia'' dergisinde yayımlandı. Yumurtanın sarısı demir, A ve B vitamini zenginidir. Yumurtanın kabuğunun rengi yumurtanın ırkına göre beyaz veya kahverengidir. Birçok kişinin sandığı gibi yumurtanın sarısının rengi, daha çok A vitamini içerdiğini göstermez. Sarısının rengi tavuğun beslendiği yemle ilgilidir. Yumurtanın sadece içi değil kabuğuda kemik erimesini önlüyor.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Hanemiz, Yayınlanma Tarihi: Salı, Şubat 09, 2016
Yazan: sefa güler Salı, Şubat 09, 2016 Yorum Yok Devamını Oku
Günümüzde şimdiki çocuklar yumurta yememekte bazı çocuklar yumurtadan tiskinip yumurtanın olduğu kahvaltı masasına bile yaklaşmaz. Çocuğum yumurta yemiyor evet aileler aslında yumurtanın ne kadar faydalı olduğunu biliyor fakat bir türlü çocuklarına anlatamıyor. Çocuğunuza yumurta yedirmek için değişik yöntemleri deneyebilirsiniz örneğin sarısını çıkarıp beyazından alıştırmaya başlarsınız veya yumurta pişirirken içine kaşar peynir katabilirsiniz. Çocuklar sade yumurtayı kokusundan dolayı pek yemezler bu yüzden değişik yöntemlerle çocuğunuza sevdirmek size düşmektedir çünkü çocuğunuzun huyunu siz daha iyi biliyorsunuz.
Bir üniversitenin yaptığı araştırmaya göre yumurta yiyen çocukların ileride obez olma riski daha azmış. Sabah kahvaltısında yumurta tüketmek çocukları daha uzun süre tok tuttuğu ve açlıktan uzun süre koruduğu ortaya çıkmıştır.
Çocuklarınıza yumurtayı
Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar göz ardı edilemez. Bilim insanları kalori sınırlarının üzerinde yiyecek tüketen çocukların obez olabilecekleri uyarısında bulunuyor. Öneri ise, çocukların doyma hissini artıran ancak kalori alımını düzenli tutan besinlerin belirlenmesi ve tüketimin bu diyet üzerinden gerçekleştirilmesi.
Yapılan araştırmalar sonucu çocukların sabah kahvaltısında yumurta tüketmelerinin onları açlıktan daha uzun süre koruduğu ortaya çıkmıştır.


Yumurta protein deposudur faydaları saymakla bitmez çocuklarınıza yumurtayı sevdirin ileride bir çok hastalıktan korunmalarına neden olacaktır. Ben çocukken yumurtayı çok yerdim ve severim tabi halende yiyorum. Bende yumurtanın kokusundan rahatsız oluyorum mesela kahvaltıda çay içtiğim bardakla kahvaltıdan sonra çay içemem yumurtanın kokusu sindiği için normalde çok severim. Sözü fazla uzatmak istemiyorum şimdi burda yumurtanın faydalarını saysak saymakla bitiremeyiz. Daha önce faydalarını yazmıştık dilerseniz bu bağlantıyı Yumurtanın faydaları nelerdir tıklayarak okuyabilirsiniz.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Hanemiz, Yayınlanma Tarihi: Salı, Şubat 09, 2016
Yazan: sefa güler Salı, Şubat 09, 2016 Yorum Yok Devamını Oku
Bu aralar adını sık duyduğumuz zika virüsü nedir ve başlıca belirtileri nelerdir bahsedeceğiz. Zika virüsü hakkında en son izlediğim haberde Birezilya da yeni doğan çocukların kafasının normalden küçük olduğu ve çocuklarda zeka geriliği ve ölümlerin arttığını duymuştum. Zika virüsü en çok Orta ve Güney Amerika bölgelerinde görülmekte ABD terörden sonra en çok ölümlere neden olan zika virüsüdür. Zika virüsü Brezilya’nın ardından Kolombiya, Venezuella, Puerto Rico, Honduras ve Meksika’da da görüldü. Hastalığa şimdiye kadar 21 ülkede görüldüğü ortaya çıkmıştır.
Zika virüsü nedir, belirtileri

Zika virüsü nedir

Özellikle hamile kadınlara bulaşmaktadır yenidoğan bebeklerde beynin yetersiz gelişimine yol açabilen 'mikrosefali'ye (küçük kafa) neden olabilmektedir.
Anomaliye yani yeni doğan bebeklerin kafalarının normalden küçük olması anlamına gelen mikrosefali ile doğmalarıdır. Mikrosefali genellikle bebeklerin zeka özürlü olmasına neden olmaktadır. Sivri sineklerin insanları ısırması sonucu ortaya çıkmaktadır. Zika virüsünü taşıyan insandan bir başka insana geçip geçmediği şuan bilinmiyor. Bilindiği kadarıyla virüsü taşıyan kişiyi ısıran sivri sineğin virüsü taşıyıp başkasını ısırdığında bulaşmasıdır. Yani şuan taşıyıcı ve hastalığı bulaştırmayı sivri sinekler yapıyor.


Virüsün belirtileri neler?

Bu virüsün belirtileri grip hastalığına benzemektedir başlıca belirtileri; Ateş, kaşıntı, eklem ağrısı, gözlerde kızarma ve göz nezlesidir.
Ayrıca hafif belirtileride şunlardır; Kas ve baş ağrısı, gözlerin arkasındaki acı ve kusmadır. Belirtiler çok nadir ciddileşebilir genelde hafif ve birkaç gün ile bir hafta arası sürmektedir. Belirtiler görüldüğünde mutlaka doktora gidilmelidir. Günümüzde halen her hangi bir tedavisi yoktur diğer hastalıklar gibi aşısıda yoktur. Uzmanlar zika virüsü aşısının bulunması en az 10 yılı aşabileceğini söylemektelerdir.

Zika virüsünün tedavisi varmıdır?

Henüz kesin bir tedavisi yoktur hastalığın ortaya çıktığı yerlerde korunmak için sivri sineklerden uzak durulması gerekir belirtiler görüldüğünde mutlaka doktora başvurulması gerekir.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Hanemiz, Yayınlanma Tarihi: Salı, Şubat 09, 2016
Yazan: sefa guler Salı, Şubat 09, 2016 Yorum Yok Devamını Oku
Teknolojinin artmasıyla inter dünyada hızla yayıldı ülkemizde neredeyse internetin olmadığı bölge kalmadı. İnternetin hayatımıza kolaylıklar sağladığını biliyoruz bir çok şeyde faydası oldukca çok saymakla bitmez fakat o kadar masum değil. İnternet ortamında dolandırıcı insanlar dışardaki gerçek hayattaki insanlardan daha çok çeşitli programlarla kişileri tuzağa düşürüp dolandırmaktalar.
İnternette gezinirken dikkat
Tabi dolandırmanın bir çok çeşidi var ben örnek olarak oyun oynadığınız hesabınızı nasıl çaldıklarını kısaca anlatmak isterim. Oyun hilesi diye bir çok sitede bu programlar gezinir kullanıcı masum olarak indirir hile programı diye ortaya çıkan programda sizden mail adresi ve şifresi istenir sizde bu bilgileri girdiğiniz anda heaabınız çalınır. Paylaşan siteler içeriğine bakmadan sitelerinde yayınlar ne olduğunu bilmezler.


Geçen bu tür programla karşılaştım ve bu yazıyı yazma gereği duydum belki anlaşılır bir yazı yazamamış olabilirim. Size tavsiyem internette gezinirken fazla meraklı olmayın insanın başına ne gelirse meraktan gelir. Güvenilir sitelerde gezinmeniz program indirirken sizden şifre isteyen hiç bir programa inanıpta şifrenizi girmeyin. Benden uyarması interneti kötüye kullanan sahtekarlara fırsat vermeyin.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Hanemiz, Yayınlanma Tarihi: Salı, Şubat 09, 2016
Yazan: sefa guler Salı, Şubat 09, 2016 Yorum Yok Devamını Oku

8 Şubat 2016 Pazartesi

Teknolojinin çoğalması sonucu kişiler bilgisayar, televizyon ve birde akıllı telefonların neredeyse her eve girmesi sonucu kişiler gece geç yatıp sabahta uykusunu alamadan güne başlaması kişinin gergin ve stresli olmasına yetiyor ve artıyor.
Uyku düzeniniz bozuksa en ufak bir şeye sinirlenmeniz normal çünkü düzensiz uyku sinir sisteminide bozuyor. Herşeye sinirleniyorsanız kısa süreli uyumanız sizi rahatlatacaktır.
Düzensiz uyku
Uzmanlar uyku düzeni bozuk kişilerin sinir sisteminin bozulması sonucu anlık olaylarda bile aşırı stresli olduğu olmadık şeylere sinirlendiklerini belirtmekteler. Uyku düzeninizin bozulması stres eşiğinizi düşürerek, anlık olaylardan bile çok daha büyük hasar almanızı sağlayabiliyor. Bu nedenle eğer uyku düzeniniz bozuksa kesinlikle düzene sokmanız gerekir. Stresle birlikte çeşitli hastalıklara yakalanma riskide artmaktadır. Çünkü vücut yeterince dinlenmediği için vücudun bir yerinden hastalık ortaya çıkar dirençsiz vücut bakterilerle savaşamaz hasta olma riskide an meselesidir.


Günde 8 saat uyumak vücudun yeterince dinlenmesine yeterlidir. Uzmanlar kişilerin günde 8 saat uyumalarını düzensiz uyumamalarını belirtmektedir. Bize düşende uzmanların önerilerini dikkate alıp kendi sağlığımız için dikkat etmektir. Gece yarılarına kadar tv, pc veya cep telefonlarıyla vakit geçirmemeliyiz.
Unutmayın uykusuz kalmak bir çok hastalığa yol açar tavsiyem uyku düzeninizi düzene sokmanızdan yanadır.
Yazar: Sefa Güler
Bilgi Hanemiz, Yayınlanma Tarihi: Pazartesi, Şubat 08, 2016
Yazan: sefa guler Pazartesi, Şubat 08, 2016 Yorum Yok Devamını Oku
  • RSS

Popüler Yayınlar

Bumerang - Yazarkafe

    Yazarlık Başvurusu ve İletişim Formu

    Ad

    E-posta *

    Mesaj *

    Blog Arşivi